早上洗澡vs晚上洗澡哪個好?專家:生理作息是關鍵
2016/08/08 18:16文/記者詹佳芸 圖/擷取自thetrendspotter Instagram
每天該什麼時候洗澡比較健康呢?晚上洗澡的人認為洗完後能有助於身心放鬆,起床也不用再花時間起來沐浴;早上洗澡的人則認為這能幫助他們保有清晰的思緒、開啟精力充沛的一天。其實兩派各有說法,不過主要還是依照個人習慣而定,而不管你是屬於晨型人還是夜貓族,都可加以參考下面的生活習慣,來決定如何調整生理時鐘。
早上洗澡派…
1 總是在早晨缺乏精神?
晨澡往往能夠驅使你早一點起床,而且還能喚醒你的器官機能(特別是冷水澡),使它們提早進入工作狀態;晚上洗澡則會使你更能保持清醒一段時間,這有可能導致你失眠。
2 你會在早上運動?
如果你聽從健身專家建議,在早上從事健身活動,那麼最好在之後洗個澡,否則運動完的汗臭味實在不好聞。不過透過晨練和晨澡,將會開啟你清新有活力的一天。
3 你的工作是需要創意、動腦的?
如果你希望得到源源不絕的靈感,那麼你需要的絕對是可以讓你醍醐灌頂的晨澡,它可以讓你變得冷靜、讓思緒進入潛伏期,並使大腦擁有「靈光乍現」的感覺。
Health
不到5分鐘生理痛和手腳冰冷都解決了!日本大師:靠「這招」還能消腿腫!
Health
脂肪全都燒起來!在白開水裡加入「5種天然香料」體態、肌膚都變好!
Health
「一種人」經痛情況最明顯!婦產科醫師:而且他們還容易皮膚乾燥和長斑!
Health
不再經痛、膚況變好了!安心亞、郭書瑤「這樣吃」養出健康子宮很有效!
RALPH LAUREN紫標插旗板橋!章廣辰攜手李函 詮釋美式貴族品味
Fashion
百年經典織帶時髦變身!BALLY把自然之美變摩登靈感
Beauty
比花香、木質調還吃香?這一款味道異軍突起 男女通吃成香水市場新寵
看更多!請加入iStyle粉絲團