瘦子的冰箱暗藏玄機!原來冰箱這樣擺甩肉最快!
2016/08/12 19:05文/記者汪瑋琪
4 準備水果盤
水果可以滿足你對甜點的渴望,它們的熱量絕對比巧克力和餅乾來得低,還富含營養,可以選擇自己最愛的水果放在水果盤內,想吃的時候可以直接拿,其它水果則放在下層抽屜保鮮,等到水果盤內的吃完後再取出。
5 全部清空加工食品
醃黃瓜、辣筍、土豆麵筋......等罐頭醃漬品堆滿你冰箱門把邊嗎?快點清空它們,這些醃製品吃多容易水腫,一點營養價值都沒有,千萬別留下一、兩個空罐,當你看到它們的時候只會促使你再去超市補貨,改放新鮮的雞蛋、檸檬水、氣泡水,想喝飲料、想吃水煮蛋都能迅速拿到。
6 放點最喜愛的小零食
冰箱全都整理好了嗎?蔬菜水果各種東西都具備,唯一就是看不到你最喜歡的垃圾食品,這樣很痛苦沒錯,所以留個位子給它們吧!請用一個小籃子把你最喜歡吃的食物收在一起,就算高熱量也沒關係,偶爾吃也不為過,還能給你好心情,減少外出購買的機會,廢話不多說,快點放吧!
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