（影片）頭髮扁塌就顯老！賈靜雯：洗髮前後多「這步」頭頂蓬鬆變年輕

大齡女神賈靜雯認為，年輕不只來自肌膚，頭髮、心態更是關鍵。

大齡美女賈靜雯儘管年齡已過40歲依然充滿光采，她分享，想要看起來年輕，除了身材、皮膚管理外，頭髮蓬鬆度、心態也是關鍵，「長期飛行、睡眠不足、壓力都會造成頭皮老化，『按摩』能有效放鬆頭皮連帶影響皮膚緊實，基礎功先做好保養才有效。」賈靜雯說。

賈靜雯今（26日）出席髮品發表會，體現超過40歲的絕佳狀態。（記者宋志雄攝）

洗髮前後「髮梳」按摩
賈靜雯分享，過去對於頭髮僅停留在清潔、護髮，往往忽略頭皮，但頭髮是從頭皮長出來的，有健康頭皮才可能有蓬鬆秀髮。「我在洗髮前後會使用專門用來按摩的梳子梳頭皮，梳子的尖端做成圓形顆粒能放鬆頭皮，先將頭髮整個梳開，接著按壓頭頂與兩側，最後再旋轉按摩。」她進一步提醒，買梳子時要先試梳，每個人頭皮敏感度不一樣，太刺激也會傷害頭皮，「很累的時候按摩頭皮真的能放鬆頭部與臉部肌肉。」

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賈靜雯從年輕就重視頭皮保養，從按摩到洗護都細心照顧頭皮。

洗髮精別直接擠頭頂
頭髮一旦蓬鬆、髮量多，人看起來自然年輕，洗頭、吹頭髮則是影響蓬鬆的關鍵。賈靜雯建議，除了選擇適合自己的蓬鬆型洗髮精外，洗頭時先將洗髮精擠在手掌上搓開，接著均勻點在頭部不同區塊，避免讓洗髮精永遠都只停留在某一處，接著加入適當水分搓出泡沫。這個技巧能讓頭髮更蓬鬆；而在使用護髮品部分，千萬別貪心一次用太多，少量使用於乾燥的髮尾就夠了，清爽才會舒適、蓬鬆。

頭皮與臉皮是同一張肌膚，在洗頭前後按摩頭皮，能幫助拉提臉部線條。

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倒吹→順吹→提髮根
在吹頭髮部分，賈靜雯說：「想要頭髮蓬鬆，吹頭髮的風向要四面八方輪流吹。」她的吹髮順序為先將頭倒過來吹，接著順吹，最後把每一束髮片提起來將吹風機風口由下往上吹髮根，避免壓著頭髮吹。

找到適合自己的髮長
個子嬌小的賈靜雯認為，髮長與視覺年輕度相關，以她的身高來說，長度落在肩膀附近的中長髮看起來最有精神，「可能以後會再修短些，但不太可能再留長髮。」她說。

賈靜雯認為，髮長應該呼應身高及臉型。

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深色食物養髮
大女兒梧桐妹正值青春期，狀態超好的賈靜雯也傳承她的美麗食補哲學給女兒。「以頭髮來說，我會多補充深色食物，芝麻、 黑豆、深海魚都能給予頭髮多些滋養。」她進一步分享，家中隨時常備檸檬汁，將檸檬汁對水後以吸管喝避免牙齒變黃腐蝕，忌飲料，只喝溫開水及紅棗枸杞茶；日常飲食則多以川燙、少油、少鹽為主。「我很注重體內平衡，如果今天多吃了高熱量的東西，回家通常就會多燙青菜或木耳、菇類讓身體清爽一些。」賈靜雯分享。

偏愛天然食補的賈靜雯，由內而外散發光采。

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