（影片）女人胸部健康很重要！宋米秦：防乳癌一定要按到腋下這裡...

人氣女星宋米秦身穿一身甜蜜粉，出席雅詩蘭黛粉紅絲帶乳癌防治宣導活動，呼籲女性重視乳癌問題。

每年10月是國際乳癌防治月，以粉紅絲帶為象徵，呼籲女性防治乳癌重要性。iStyle專訪女星宋米秦分享女性「內在美」保養，「透過保養、按摩，女生更有機會提早發現乳癌。」宋米秦表示。

宋米秦分享，透過美胸按摩能讓女性對身體多一分警覺，提早發現乳癌問題。

每日按摩保養提早摸到壞東西
宋米秦分享，女人是自己身體最好的朋友，過去大家保養停留在讓外在更美，然而美體保養很多時候是讓自己對身體多一分警覺與意識。「每天晚上洗澡後，我會擦上乳液並特別針對胸部、大腿、臀部多按幾下，這樣的動作是最簡易自我檢查。」米秦說。

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腋下淋巴一定要按開
胸部按摩部分，在擦上保養品後，米秦會以雙手掌以「8字」方式按摩雙胸，除了胸緣外，上下胸與PP點也要稍微帶到；按完胸部後，一定要再針對腋下按壓，「按摩動作不僅能刺激乳腺、維持胸部肌膚膚質，也能做到淋巴排毒，非常紓壓。」她進一步分享。

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飲食重點：多吃蔬果、少加工品
想要防癌，絕對不能靠多攝取單一食物做到，而是必須均衡攝取營養。宋米秦分享，自己會以無糖豆漿補充大豆異黃酮，降低乳癌風險，但她也提醒，儘管豆漿好處多多，也得控制量，一天別超過一杯。此外，她的飲食少油炸、少加工食品、少油脂，每餐蔬果絕對比澱粉、肉類更多。

點下頁！必學！居家防癌美胸動作

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