美胸性感炸了！舒子晨Nikita：媽媽教我從國中就做這兩個動作...
2016/10/03 18:56文／記者李晨詠 圖／擷取自舒子晨Nikita Facebook
運動全身瘦不會只瘦胸
將跳舞視為日常生活一部分的舒子晨分享，跳舞是有氧運動的一種，可大量燃脂，且不會只瘦身體的某一處，「當整個人同時全身脂肪平均減少，就算胸部稍微瘦了也不會看起來特別小！」她分享。
清淡飲食搭配豐富蛋白質
飲食不過量，少油、少鹽、不喝飲料的舒子晨說，「我從小就喜歡喝豆漿、牛肉、海鮮與起司，適量補充蛋白質，胸部發育得還不錯！」而如果要在短時間內看起來精實，舒子晨會實行兩周不吃油炸、只吃水煮餐的方式密集鍛鍊。
自信是舒壓心法
針對壓力造成的疾病、癌症問題，舒子晨認為：「不要讓別人來定義你自己的價值，不管別人怎麼講你還是有價值在」憑藉這樣的座右銘，趕走生命中所有可能的低潮，迎接健康正面的人生。
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