37歲比17歲腿更細！時髦人妻Melody：「取代法」飲食瘦下半身超有用

2016/10/17 21:28

文／記者李晨詠　圖／擷取自Melody時尚媽咪Facebook

呼籲女性重視內在美
10月正值國際乳癌防治月，Melody說：「過去產後哺乳期我曾患乳腺炎，進而發現自己的乳腺管較窄易有結塊問題，此後每年都做乳房攝影，預防乳癌。」不只呼籲女性，男性更是協助乳癌防治的重要角色，「當女人要去照乳房攝影時，男性扮演的角色是『支持』、『守護』的力量，」她說。
「脫衣服也還是有人要看的嘛，畢竟是人妻。」Melody對於內在美保養打趣分享，美胸重點之一為內衣要穿對，其二為使用美胸產品以由下胸往上「拍打」方式促進血液循環。

美麗內衣是人妻的「責任」？Melody：最基本一定要有...

改善蝴蝶袖拉提乳房
生完第二胎後，Melody感覺自己的身體好腫、好重！本就不喜歡戶外運動、沒有運動細胞的她，決心要「do something」！「運動是一個選擇，前提是找到適合自己的方式，並且持之以恆才有效果。」她分享，對我來說必練的部位包括手臂、小腹、腿。儘管身材已經高標，「因為腿細，上半身看起來就格外顯胖，手臂更是我一直沒自信的地方，但我也接受它！」Melody分享，近期她熱衷的「戰繩」，便是可鍛鍊手臂的動作。

練出美腿靠抬腿
Melody最為人憧憬的便是一雙超直美腿，她不吝分享，「我每天晚上都做90度抬腿，所謂90度是指連臀部都向上抬貼著牆壁。此外，運動時也會多加入『蹲』的動作鍛鍊大腿內側線條。」

點相簿！Melody這美腿太神！我不忍看～