辣模、性感女星早餐這樣吃飽也不發胖！潔西卡艾芭、克莉絲汀‧泰根的瘦身飲食是...
2016/10/25 20:03文／記者汪瑋琪
Julianne Hough
茱莉安‧哈特（Julianne Hough）的火辣身材也是眾所皆知，早上她選用一堆羽衣甘藍菜、菠菜、黃瓜、芹菜、檸檬和薑打成綠色蔬果汁，再加上一點奇亞籽增強飽足感。羽衣甘藍菜含有高纖維和葉酸，可以抗氧排毒，不僅能養膚還能達到減肥的效果；檸檬可以排除體內有害物質、美白、排毒和清腸胃，每一份都是低熱量、高纖維蔬果，早餐吃得飽又健康。
Sofia Vergara
蘇菲亞‧維佳樂（Sofia Vergara）除了會去上飛輪有氧課外，在忙碌的拍戲生涯裡，她會吃烤小麥麵包夾煎蛋、酪梨和蔬菜當早餐，而在家時，因為不需要過多能量，所以她會改吃水果或燕麥優格當早餐，絕不會懶到不吃。
Kim Kardashian
以實境秀節目在全美爆紅的女星金‧卡戴珊（Kim Kardashian）表示，早上她通常會選擇炒雞蛋，燕麥粥，或是水果奶昔，並維持低鈉烹調，控制每日攝取熱量在1800大卡內，以魚和火雞肉為主食，達到吃得飽，減肥不復胖的效果。
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