這些「英式早午餐」食材吃下肚超肥!短短2天身體就會出現可怕的驚人變化!
2017/01/20 17:31文/記者汪瑋琪 圖/擷取自alilouss instagram
假日睡到飽,中午直接約朋友吃早午餐,把兩頓省成一餐嗎?大部分餐廳早午餐菜色都跑不了煎雞蛋、燻肉、香腸、薯餅或起司,旁邊再附上一盆小沙拉,或許一般人都認為,偶爾吃一次對身體的危害並不大,但現在可能要顛覆你的想法了?近期有研究發現,只要連續兩天吃這種「英式早午餐」罹患心臟病的風險就會增加。
根據「DailyMail」報導,美國北德克薩斯大學招募7名健康女性進行調查,期間給予她們一份含有燻肉、香腸、雞蛋和奶酪的早餐,總體來說此份脂肪量含70%,佔每日熱量需求的3分之2以上,醫師每隔幾小時取樣血液後發現,19個和心臟損傷有關的水平變化中,就有8項為上升趨勢,包含可能阻塞動脈的單核白血球。
研究人員驚訝地表示:「沒想到這種飲食方式在短時間內就造成身體這麼大的負擔」而英國營養師Tracy Parker則提醒,大多數人平常攝入過多飽和性脂肪,而油煎的培根和香腸更是罹患心臟病風險最大的兇手之一。所以女孩們在吃早午餐時一定要慎選,盡量以天然食物為主,若真的嘴饞想吃肉,那就在高熱量食物當中擇一吧!
Health
「一天5蔬果」還不夠健康!最新研究告訴你一天至少該吃...
Health
這時候吃東西最不會累積脂肪了!而身體囤積熱量的高峰時間是...
Body
生完小孩身材居然更美了!辣媽部落客:做到「3件事」產後就能輕鬆快速減重!
Skincare
吃太鹹「這裡」腫得最明顯!醫師:5種食物會讓你的黑頭粉刺爆出來!
Fashion
百想60宋慧喬、宋仲基離婚5年首度同場!喬妹不走紅毯揪《財閥》的他照樣搶鏡
【時尚大道】凍齡保養 媽媽姊姊分不清
Beauty
日本女生掀起「蜜糖妝」風潮!彩妝師:雙頰澄淨發色 上妝不能少了這步驟
看更多!請加入iStyle粉絲團