腹部以下、大腿以上肥肉特多很想瘦?李國毅教你天天做這「超強動作」
2017/02/17 18:58文/記者薛雅心
運動員出身的戲劇男神李國毅,今(2/17)出席他心中的運動「神牌」亞瑟士(ASICS)台北東區旗艦店開幕活動,不僅整套專業裝備帥氣與機能兼具,李國毅更笑說:「特別喜歡全身運動裝備的女生!」除此之外,體育本科系出身的他,特別傳授專瘦「腹部以下、大腿以上」的核心運動,女生在家就可以天天做!
小腹肥肥、屁股垂垂、大腿又都是肉?這動作快練!
運動知識相當豐富的李國毅,除了分享熱身是不可或缺的基本動作之外,更強調訓練核心的重要性,他強調:「最好的運動,就是天天運動!」所以特別傳授一招專練「腹肌以下、大腿以上」的動作,幫助對身材中段不滿意的女性作鍛鍊。
How to do:
站穩重心,單腳著地,雙手可扶著東西,身體垂直上下。一組8下,左右腳各一組,三個循環。
李國毅分享:「這個動作不太會受傷,只是一開始最好在瑜珈墊上做,因為很難防止在下去的剎那跌倒。如果可以做完一組8下、3個循環,應該就會非常非常痠了。」
無法抗拒運動女孩!李國毅:特別有吸引力
除了自己愛運動之外,李國毅更直說:「特別喜歡全身運動裝備的女生、特別有吸引力!」不只是穿著打扮,他也透露自己偏好運動女孩,「另一半如果跟自己有共同的興趣真的是太棒的一件事了,比起看電影、浪漫晚餐,一起去運動、戶外爬山、甚至互動的重量訓練,這比那些約會都還要幸福。」李國毅的戀愛取向,看來要讓一票粉絲動起來了!
李國毅最愛「神牌」旗艦店!不只好買還能上課訓練
新開幕的亞瑟士(ASICS)台北東區旗艦店,超大三層樓空間,不僅包含了完整的男性、女性與兒童專業運動裝備,地下一樓更設立講座課程區,從三月開始展開各種動靜態課程,邀請有氧、體能、核心等各專長教練指導,單堂費用僅要300元,上課時間1個半小時,非常適合下班後想要動一動人去甩肉、上課。
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