找人激勵自己運動要選對人！研究：這樣找才能離瘦身目標最接近！

2017/04/19 11:38

文／記者汪瑋琪　圖／擷取自rockchaeeun instagram

喜歡找朋友一起運動嗎？建議你最好找同性朋友效果會比較好唷！

運動總是沒毅力，喜歡呼朋引伴，找朋友一起跑步或是到健身房嗎？或許找朋友維持運動的毅力是很好的方法，不過千萬不要找錯人，根據「DailyMail」報導，美國麻省理工學院研究發現，找同性一起運動瘦身的效果最顯著，找異性則是男女情況大不同。

該項研究共調查110萬人的運動習慣，以及朋友之間的影響力，並深入記錄運動距離、時間、速度和燃燒的熱量，結果發現，男人之間會互相激勵，會持續並有毅力地朝目標前進；女人之間也會出現競爭狀態，但是這種影響力卻會隨著時間減弱，最後變得一點效果都沒有，奇妙的是，女人對男人會達到些許激勵的作用，而男人對女人卻一點效果都沒有。

研究人員Christos Nicolaides表示，找人一起運動會創造出一種「保護自我優勢而出現競爭行為」男女會出現如此不同的差異主要是因為，男人自尊心高，會互相比較運動成果，因此持續性也高，而女人多半只為了達成個人目標，理所當然運動持續性就會比較低。

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