貪嘴吃炸又怕胖？6大妙招讓你享受美食也不用擔心肥油全都囤在身體裡！
2017/06/03 15:21文／記者汪瑋琪 圖／擷取自bada0228 instagram
瘦的禁忌就是不能碰油炸食物，但是對於愛吃的人來說，光看不吃的誘惑超痛苦，偶爾吃吃卻又怕胖，心裡天人交戰嗎？現在你不用這麼煩惱啦！根據「美BEAUTÉ」網站報導，只要加入一些聰明的飲食小技巧，你就能吃得沒有壓力，不怕脂肪全都囤積在身體裡。
1 中午時食用完畢
油炸物屬於超高卡路里食物，需要非常多時間消化，否則就會囤積在體內，因此中午時食用，能給身體足夠的時間在當天消化完畢。
2 和高麗菜一起食用
去日式豬排店吃飯時，是否都能看到高麗菜絲的蹤影呢？其實不是為了美觀，而是因為它含有大量的膳食纖維，能抑制脂肪吸收，想吃炸怕胖的人一定要把兩者搭在一起食用這招學起來。
3 不要單純吃油炸物
想吃炸的記得點小份，搭配大量膳食纖維食物，或是抑制脂肪吸收，又有飽足感的磨菇和海藻一起食用，既能吃得飽也不怕肥。
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