時尚頻道粉絲團
離開
進入4 要吃的時候才炸
油炸的油會隨著時間流逝而氧化，氧化的油更容易囤積在體內，還會使得皮膚冒痘痘，所以要吃就選現炸，既美味又能吃得比較安心。
5 滴檸檬在油炸物上
日式炸物滴檸檬或放梅子不只是解油膩而已，而是能將脂肪吸收，並增強代謝，如果吃完後再喝杯檸檬水能把滯留在體內的鈉代謝掉，或是喝綠茶解膩也很好。
6 使用天然的油
在家自己做炸物時，最好使用橄欖油、油菜油或椰子油，這些油很難氧化，比起一般油來說相對健康許多，而油炸粉可以選擇太白粉，它比麵粉還不容易吸油。
延伸閱讀：
想戒飲料又不喜歡喝水該怎麼辦？營養師：改喝「這些」抗老、瘦身又美膚！
水果、堅果在白天食用才會瘦！減重的人吃東西有不同「時間限制」！
