一個月爆瘦3公斤，「喝對水」救皮膚也救了身體！名媛林牧潔、盧南君這樣養出好膚質

這年代身為名媛也不簡單，每一次鎂光燈前亮相都需明艷動人，名媛好姐妹—紅豆食府董娘林牧潔與Momo's March飾品設計師盧南君，這次接受iStyle採訪，不只擁有好默契、保養理念也不謀而合，一起養出水嫩美肌。

近看林牧潔、盧南君的膚質都充滿光澤又飽水。（左：林牧潔Instagram；中：資生堂提供；右：盧南君Instagram）

偏好天然保養
林牧潔在意保養效果，平常挑保養品會看成分，尤其是特別的成分，像是延命草有修護抗老的效果。氣味也是挑選的重點，偏好自然的草本香，不喜歡嗆鼻的香氣。平常一定會徹底清潔，讓後續保養好吸收，依序塗上化妝水、精華、眼霜、乳液或乳霜。

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含有抗老修護配方的精華，就是林牧潔的最愛，每天晚上只需一顆珍珠大小的量就夠滋養。（圖片擷取自林牧潔Instagram）

林牧潔與盧南君都是天然掛保養的擁護者。（圖片擷取自林牧潔Instagram）

盧南君也偏好含有天然成分的保養品、在意保養的效果，但她更享受保養時的獨處，可以趁著清潔、塗抹保養品的短暫時間沉澱一下；同時因為是設計師，挑保養品時，更會注意品牌呈現給顧客的精神概念，包裝也是注意的重點。

晚霜是盧南君的心頭好，最適合她的偏乾膚質。（圖片擷取自盧南君Instagram）

出國也隨身帶水瓶
盧南君的皮膚偏乾，自認以前膚質不好，之前曾暈眩厲害、一整天都像在坐船的暈，一個月就爆瘦3公斤，後來聽醫師建議多喝水，一天大概1,500 c.c.，每小時喝2~300 c.c.，不要一口氣就灌1000 c.c.反而不好，她也特別提醒，茶、咖啡等咖啡因飲料都不算在每天必須攝取的水分裡，也不吃冰的、不喝含糖飲料，只喝溫水，連出國都不忘扛著水瓶趴趴走，隨時提醒自己要喝水，因為水喝夠，血液循環才會好，讓腦部活絡就不容易暈眩，連帶膚質也變得比較飽水。

不只注重塗保養，盧南君對體內保養也很重視。（圖片擷取自盧南君Instagram）

運動為了飆汗後的衝勁
已育有一女、去年10月剛生下雙胞胎兒子，林牧潔笑說還有三公斤要減，產後瘦身的方式就是運動，跟好姐妹一起跳Zumba（結合舞蹈跟心肺的運動），聽其他媽媽好友分享「飛輪」有瘦身提臀與練心肺的效果，也開始嘗試，目前一周會運動2次。

當了媽媽之後，林牧潔說現在不管再精緻的美食、再美麗的風景都比不上小孩的一個笑容。（圖片擷取自林牧潔Instagram）

盧南君則跟舞蹈Kimiko老師已經上課8年，她笑說運動應該一周三次效果較好，但目前堅持一周一次，若沒時間上課，就會自己在家踩飛輪，飆汗後覺得更有衝勁、心情也變好。
運動會讓盧南君心情變好，獨處是她很重視的紓壓方式，塗塗抹抹保養品時就是她獨處的好時機。（圖片擷取自盧南君Instagram） 

盧南君屬偏乾膚質，最愛乳霜的滋潤。（資生堂 時空琉璃極上御藏晚霜，50ml/10,500元）

林牧潔目前最愛的精華，使膚質柔嫩。（資生堂 時空琉璃極上御藏新生奧義精華，50ml/9,600元）

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