有頭皮屑頭皮癢又冒痘？一定要做到的頭皮保養5眉角！

在家保養頭皮頭髮，一點都不難！
其實頭皮的保養就跟肌膚保養一樣，重視的是觀念的正確，不需要繁複的步驟跟保養品。現在為了追求髮型潮流，燙染是經常進行的事，若無法避免，就一定要做好頭皮與頭髮保養，居家保養的5個步驟做到，就能幫助髮絲頭皮強韌健康。

（圖片擷取自jin_a_nana Instagram）

步驟1：梳髮
洗髮前用梳子梳理頭髮，去除髒汙及皮屑，適度刺激頭皮能幫助循環。梳子的梳齒頂端選圓頭的，比較不會傷到頭皮。

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步驟2：清水沖洗
把頭皮、髮絲都打濕，水溫約33~37℃，頭皮感到溫熱不燙即可，初步將頭皮上的油脂汙垢沖洗掉。

步驟3：徹底清潔
其實洗頭髮的真正目的是清掉頭皮的髒汙，順帶將髮絲清洗乾淨，取適量洗髮精後加水起泡後，用指腹輕輕搓揉按摩頭皮，別以指甲摳抓。

（圖片擷取自gojoonhee Instagram）

步驟4：潤護一定要做
不管有沒有燙染，洗頭後都一定要用潤髮或是護髮調理髮絲，抹在髮尾處、避免接觸頭皮，並確實沖乾淨，以免堵塞頭皮而長痘。

步驟5：把頭髮吹乾
洗頭後最怕濕著頭髮睡，長久下來頭皮會散發一股悶悶的潮臭味。洗頭後，用毛巾輕輕壓乾頭髮，別大力搓揉讓頭髮受傷。直髮一定要全部吹乾，捲髮約八分乾即可，以免過乾會更毛躁。

步驟6：頭皮養護
這步驟要看使用的頭皮保養品而定，有的在洗頭前用、有的在洗頭後濕髮用，使用順序不一定，可藉由頭皮精華 / 頭皮精露的滋養，緩和頭皮的乾燥不適。建議每週1~2次使用即可，不需天天使用。

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