狂搽美白皮膚都不亮？任容萱：早上出門忽略「一個步驟」暗沉就會留在肌膚底！

飲食均衡+運動排毒
除了保養外，任容萱也非常注重飲食調整和運動，打下肌膚好底子，「我會吃食物原始的樣子，盡量不要太過油炸、烹調手法調理，有時候常常外食發現自己營養不均衡，我會特別買蔬菜回家燙，太過沒味道會加點和風醬增添風味，然後維持每週運動的習慣，讓自己排汗，身體排毒，肌膚自然就能維持水嫩透亮。」

（擷取自任容萱Facebook）

喝檸檬原汁+莓果類水果養好皮膚
不只多吃蔬菜，任容萱還會多吃水果，利用大量的維他命C養好肌膚，她吐舌笑著說：「我很喜歡喝檸檬汁，而且我是喝檸檬原汁，常常被罵，但是我就是很喜歡酸，不過怕對喉嚨造成不好的影響，我會加點水，平常也會喝檸檬水，吃莓果類水果。」

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（擷取自任容萱Facebook）

內外補水穩定肌膚
工作常待在冷氣房或是大太陽光曝曬戶外的任容萱非常怕皮膚乾澀，她強調喝水補充身體水分固然重要，但是也不能忽略肌膚的水分，日常保濕絕對不能少，內外補水才能真正讓皮膚維持在最穩定的狀態。

（擷取自任容萱Facebook）

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