雙腳水腫往下按皮膚凹陷沒彈性?中醫師:「三陰經拍打法」浮腫、痠痛清光光!
2017/08/16 17:24文/記者汪瑋琪
香氛消腫足浴
除了按摩以外,你也能用享受的方式消水腫!張文馨醫師說:「準備玉米鬚2錢、荷葉2錢、玉米鬚2錢、檸檬香茅10克,以及適量的玫瑰花瓣,依序塞進紗布袋中,用繩子封口,浸泡在35~38度的溫水裡10分鐘後就可以把腳放進去浸泡。」
浸泡時再加上按摩消腫效果會更好,張文馨醫師表示,先針對足部痠脹的地方按摩,再加強三陰交和陰陵泉穴加強血液流動,第一輪先泡10分鐘,休息3~5分再浸泡15分鐘。
足浴浸泡注意事項
浸泡足浴有幾點要特別注意,張文馨醫師表示,若是有頭暈、心悸、胸悶......任何不適症狀要立即停止,到通風處休息,空腹、皮膚有傷口或是皮膚疾病不建議泡澡,剛吃飽後也要等2小時以上才可浸泡。
張文馨醫師
現任澄觀中醫診所副院長、中醫婦科醫學會專科醫師,著有《變身超吸睛自然系美女》。
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