37歲身材皮膚簡直逆生長！艾莉絲：「這裡」鬆了人才不老！

2017/08/23 13:44

文／記者田培耘　圖／擷取自艾莉絲Facebook

艾莉絲簡直神力女超人，工作談生意、照顧女兒，保養運動飲食通通都兼顧到。

艾莉絲為了女兒開始研究保養品，為了健康自己下廚做菜，為了優雅不老勤做運動，經過iStyle這次專訪，發現艾莉絲簡直就是神力女超人，同時間做這麼多事卻依然不老，她也大方分享自己的保養秘訣。

為了女兒梨梨，艾莉絲毅然決然遠赴法國，投入有機保養事業。

皮膚保養靠「天然」
艾莉絲的膚質很容易過敏，很容易因為擦了什麼保養品發癢或泛紅，生理期前也很容易冒痘，也會長很多粉刺，後來因為女兒梨梨有異位性皮膚炎的關係，她常常抓到隔天起床發現床單都是血，一癢只能用類固醇壓制，也無法使用一般市售的清潔沐浴產品，一用皮膚就不舒服，為了女兒才開始研究肌膚保養，自己上網查成分、研究保養品，意外愛上有機保養，發現選擇天然成分、沒有添加化學合成成分的無毒保養，真的對肌膚比較好，她笑說愛用到推薦給朋友、一直幫親朋好友代購，最後乾脆自己代理。有機保養已進行2年多，艾莉絲跟女兒的皮膚都趨近穩定，現在一用到化工成分保養，臉就會立刻不舒服起反應。

37歲艾莉絲皮膚依然像少女！她的「嫩肌保養」連法國貴婦都瘋狂！

想要兼做許多事，艾莉絲笑說時間就跟乳溝一樣，擠一擠就有了。

飲食簡單
到法國開發品牌、自己談代理，過程的心酸挫折沒少過，但她也因此練得一身好廚藝，滷一鍋滷肉、做香菇肉燥、牛肉麵、包水餃…樣樣都難不倒她，在異鄉也很重視吃，認為保養不只是塗塗抹抹，內在飲食也很重要，愛吃堅果類，也很愛吃烤鮭魚，藉此攝取天然油脂，也會自己現打奇異果果汁來喝，幫助預防氧化。

在巴黎生活，艾莉絲練會一身好廚藝，賣相跟餐廳有得比。

平常熱愛下廚，一方面可以自己控制油跟鹽的用量，也比較乾淨，加上希望女兒也吃得健康，很少外食。艾莉絲分享，法國巴黎街上常有好幾家肉店、魚店，艾莉絲常常買幾塊牛排或魚回家煎，買不到台灣蔬菜，就買當地的紅蘿蔔、花椰菜或四季豆回家燙一燙當配菜，偶爾想要口味重一點，用大蒜過油炒，吃得清淡又營養。

吃得健康清淡加上堅持運動，背影依然超殺。

「筋骨」鬆了人才不老
要工作帶小孩還要煮飯處理大小事，忙到不行艾莉絲卻依然身材超好，因為她很堅持運動，每個禮拜一定會做一次約40分鐘瑜珈，她的員工都有每週上一次瑜珈課的福利。她覺得想要老得優雅，筋骨一定要軟Q要夠鬆，因為人看起來會老，不是因為臉上皺紋，而是因為「僵硬」，練瑜珈可以讓儀態變得好看，整個人不管走路坐著都會很挺。

即使再忙，每週都一定做一次瑜珈。

不只瑜珈，艾莉絲每兩個禮拜都會爬山，之前帶著女兒到西班牙爬山，看著大自然的景色，緊繃的神經都舒壓了。她也笑說，因為自己一個人帶小孩，必須擁有男人的手臂才能扛起女兒，每週也一定會上重訓課，訓練臂力、肌耐力，同時也訓練自己的毅力。

37歲完全看不出來像媽媽，狀態依然逆天。

爬山對艾莉絲來說，既是運動也是紓壓的方式。

【點相簿！】又優雅又美！艾莉絲怎麼越活越逆天！