體重不增反減！蔡黃汝豆花妹做這5件事，練出性感「川字腹肌」！
2017/12/02 16:52文／記者陳彥伶 圖／鵲兒喜提供、擷取自豆花妹蔡黃汝Facebook
4.做高效燃脂運動
豆花妹說自己是個「有運動就會看出效果的人」，因此即便工作再忙碌，也會找時間做15分鐘的高效燃脂運動，並大方分享以下教學影片，表示之前跟著影片連做3天，加上少吃一點，馬上就瘦了1、2公斤！
5.騎單車練「川字腹肌」
豆花妹特別為新戲進行體能訓練，藉由單車選手所運用的抽車技巧─也就是懸空踩滾輪的鍛鍊方式，訓練出良好的肌耐力，不僅能有效雕塑到腿部線條，連腹部都練出了性感「川字肌」呢！
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