不運動也能瘦！女神侯佩岑靠4招「懶人減肥法」一個半月狂掉5公斤！

女神侯佩岑靠以下4招減肥法，維持窈窕好體態！
女神侯佩岑日前推出新書《為愛朗讀》，即便身為兩個孩子的媽，出席記者會時外型依舊亮麗，體態不但比之前更美，甚至還比產前更瘦！接受媒體採訪時，侯佩岑大方公開以下4招減肥秘訣，使她成功在產後一個半月內瘦下5公斤，更是平日維持好身材的重要關鍵！

1.8小時輕斷食
侯佩岑表示，生完第二胎之後體力和新陳代謝都沒以前好，想要減肥瘦身，她所採用的方式就是「8小時輕斷食」法，也就是一天的飲食全都要在8小時內解決完畢，例如：早上10點開始用餐，到晚上6點就停止進食。
侯佩岑現身《為愛朗讀》新書記者會，好身材依舊！（本報資料照，記者潘少棠攝）
（本報資料照，記者潘少棠攝）

2.飲食控制
在飲食控管方面頗為嚴格的侯佩岑，除了不吃加工食品，之前還為了餵母乳而戒掉容易引發過敏的奶蛋類食物，現在則是連糖跟澱粉都盡量不吃，選擇攝取雞胸肉、青菜等天然食物，以維持良好的健康體態。
（擷取自侯佩岑Patty Hou Facebook）
（擷取自侯佩岑Patty Hou Facebook）

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