別再把沒空當藉口！ 善用「6個零碎時間」人緣變好了、不知不覺瘦下來！
2017/12/27 12:47文／記者陳彥伶 圖／擷取自Pinterest
總是擔心時間不夠用？其實時間是硬擠出來的，透過以下6個運用零碎時間的小技巧，讓你每日的時間變寬裕，生活品質也跟著提升！
Tips 1.起床時間
前一晚設定好鬧鐘，隔天早上準時起床不賴床，日積月累養成習慣之後，可嘗試比原定時間早起30分鐘，不但能好好享用早餐，還可以利用時間晨跑或做瑜伽在不知不覺中瘦下來，以健康的身心狀態迎接全新的一天。
Tips 2.梳洗時間
利用早上洗臉刷牙的梳洗時間，你可以一邊有效率地聽廣播、語言教材或進修課程…等內容，利用瑣碎的時間做些有意義的事，在無形中提高自己的能力！
Tips 3.通勤時間
通勤時間若拿來滑手機看些垃圾訊息，時間很容易就在不知不覺間流逝掉了！趁著每日來回的通勤時間，你可以看看書或閱讀文章來獲取新知，或閉目養神休息一下，避免讓眼睛過度疲勞。
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