吃貨也能瘦！日本爆紅女星土屋太鳳「做這3件事」打造緊實不發胖好身材！
2017/12/30 12:10文／記者陳彥伶 圖／擷取自taotsuchiya_official Instagram
由娛樂網站「ORICON STYLE」評選出「年度爆紅女演員」季軍的土屋太鳳，美貌與實力兼具，加上獲得第9屆TAMA電影獎最佳新人獎的肯定，成為日本演藝圈最受注目的閃亮新星之一。但身為新生代人氣女星壓力肯定不小，過去曾受肥胖困擾的她，為了在螢光幕前看起來更加完美，透過以下 3招雕塑法，打造穠纖合度的好身材，以亮眼外型征服觀眾的心！
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1.伸展操
就讀日本女子體育大學舞蹈系的土屋太鳳，3歲時就開始學古典芭蕾、跳日本舞，從前因參加田徑隊而培養做暖身操的好習慣，使筋骨變得相當柔軟。土屋太鳳之前接受媒體採訪時表示，持續做伸展操可以消除疲勞，讓僵硬的身體放鬆，進而達到通體舒暢的效果。透過持續不間斷地做伸展運動，不僅讓土屋太鳳擁有好氣色，還在不知不覺間維持不發胖的好身材呢！
2.跳繩
土屋太鳳上節目時曾表示自己對美食完全沒有抵抗力，是個貨真價實的「吃貨」！正因為愛吃，所以她會要求自己多動，才能維持好體態，並自爆自己在拍戲期間，只要有10分鐘空檔就會去跳繩，連同劇演員也佐證她愛運動的瘋狂狀態，指土屋太鳳在劇組裡時不時會抱著一條跳繩，並不斷問大家：「休息了嗎？我現在可以去跳繩了嗎？」
3.舉重
喜歡嘗試各類運動的土屋太鳳，也會透過舉重訓練來鍛鍊體態，讓肌肉變得更加緊實、線條更美。尤其舉重訓練能促進心肺有氧功能，幫助消耗體內熱量，為減重帶來加分效果！
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