攜手錦榮狂吃也能瘦？Akemi香月明美甩「溜溜球復胖」的減肥關鍵是…
2018/01/27 10:00文／記者陳彥伶 圖／擷取自Barbara Akemi香月明美Facebook
日本、巴西混血名模Akemi香月明美，因參加《亞洲超級名模生死鬥》而爆紅，之後又與Jolin蔡依林前男友錦榮傳出緋聞而成為八卦焦點。如今這對話題人物將攜手主持旅遊節目，即便兩人對於戀情都矢口否認，但可以肯定的是，身為旅遊節目主持人，美食當前很難抗拒，往往一不小心就會發福，但香月明美透過以下4招雕塑法，鍛鍊出不發胖的完美身材！
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1.飲食運動雙管齊下
成為模特兒之前，Akemi香月明美從不忌口，看到美食想吃就吃，即使是高熱量食物也來者不拒，但出道後為了擁有穠纖合度的窈窕體態，開始戒吃垃圾食物，連她最愛的甜點也是偶爾才會品嘗，加上請教練指導TRX、認真上健身房鍛鍊，透過飲食控制、運動健身的雙管齊下方式，雕塑出惹火S曲線。
2.找運動教學影片邊看邊做
除了勤上健身房，香月明美還會強迫自己每週固定運動3～4次，每次約一個半小時，藉由跑步45分鐘和各部位的伸展來維持體態；閒來無事時也會上網找運動教學影片邊看邊做，讓自己隨時都能動起來！
3.補充適量蛋白質
為了避免瘦得過於骨感，香月明美在運動完後會吃適量雞肉，補充蛋白質。而一些推不掉的聚餐邀約，則會透過每週多跑步一次來消耗熱量，打造緊實好身材。
4.喝優酪乳解決便必困擾
為了能快速瘦身成功，香月明美曾嘗試斷食減肥法，一整天都不吃東西，只喝飲料補充體能，但用錯方式減肥，不僅造成體重忽上忽下的「溜溜球復胖狀況」，還產生便秘困擾，讓她深深體會到健康的重要性，後來在醫生的建議下，透過喝優酪乳幫助腸道蠕動，使排便更加順暢，成功告別「小腹婆」！
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