16歲出道從沒胖過！《ViVi》混血日模八木Alissa練緊實蜜桃臀靠「這一招」…
2018/03/08 16:00文／記者陳彥伶 圖／擷取自alilouss Instagram
現年22歲的八木Alissa，父親是法國人、母親是日本人，身為日法混血兒的她，大眼挺鼻、有著令人稱羨的精緻臉蛋，加上天生白皙的膚色和纖細的身形，使她16歲時就成為《ViVi》雜誌專屬模特兒，而為了長期在鏡頭前呈現最美好的一面，八木Alissa透過以下3招雕塑法，打造蜜桃臀、養成不發胖的窈窕體態！
Tips 1.→多吃蔬果
八木Alissa自從成為模特兒後，相當注意自己的身材，三餐更以蔬菜和水果為主，因蔬果含有豐富的膳食纖維，可以增加飽足感，對體態的維持相當有幫助；平日也會減少碳水化合物的攝取，降低對身體的負擔，日積月累下來，想變胖都難！
Tips 2.→邊做家事邊抬腿
身為超人氣模特兒，八木Alissa雖然工作滿檔、平常很難安排規律的運動時間，但她之前在接受媒體採訪時表示，自己很會利用空閒時做運動，像是沒事就會多走路、幫助消耗熱量，或利用洗碗的時候邊抬腿，鍛鍊下半身曲線，使臀部更加緊實，預防下垂和鬆弛！
Tips .3→游泳40分鐘消耗熱量
身材曲線完美的八木Alissa十分擅長游泳，除了利用零碎時間抬腿練臀外，游泳也成為她的減肥秘招之一！根據醫學報導指出，所有運動中，游泳是消耗最多熱量的運動之一，而美國國家泳隊教練馬克．舒伯特也表示，若靠游泳減肥，每次最好游40分鐘以上才更有效，搭配健走、慢跑等運動，瘦身效果更加分！
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