「3種消水腫神水」食譜公開！美女中醫師：喝的時間點、煮法是重點！
2018/05/30 13:00文／記者田培耘
黃耆紅豆水
張文馨醫師提醒，想要消水腫的話最好自己煮紅豆水，因為市售的紅豆湯甜度偏高，以超商販售的為例，紅豆湯一碗300cc有366大卡，甜品店賣的稍大碗，約427大卡，再加入湯圓就突破500大卡，等同於吃了兩碗白飯的熱量，如此一來消水腫不成反而增胖，得不償失。
煮法：
手抓一把紅豆，用水清洗過後，放入600至800cc剛燒開的熱水中，關火，蓋上鍋蓋悶泡30分鐘後，將紅豆撈出，只喝紅豆水。
➤紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物，煮的時候，盡量不要將紅豆皮煮破。
中醫師的小叮嚀
正氣虛的時候，人不但會容易疲勞，排濕的功能也會下降，經常疲累的人可加入黃耆3錢一起悶泡，效果更加顯著，因為黃耆有補氣效果建議白天飲用為主黃耆性味甘溫，能補氣升陽，益衛固表，利水消腫
延伸閱讀：
簡直美妝經濟奇蹟！限量只送不賣「4款保養小物」不到兩週賣光半年的貨！
梅根結婚居然只塗護唇膏！「粉底」也有備而來，下雨淋濕也不怕脫妝！
RELATED POST
Skincare
「這些隱藏版食物」是兇手！中醫師：加上6個原因不知不覺就水腫了
Health
其實不是胖是水腫？營養師曝「5大地雷食物」千萬別碰
Celebrity
Selina 一頭蓬髮被讚根本髮量贏家！8個字自誇還請大家「吃檸檬」
Body
「蔡依林腹肌」線條霸氣回歸！37歲Jolin大方公開上鏡消腫秘訣！
GIVE YOU MORE
【時尚大道】氣味打造隱形名片 春夏私人調香技巧 搭出專屬命定香
Fashion
寶齊萊延續60年代簡約風！傳承系列最新錶款推皮錶帶更具搭配性
Lifestyle
立夏易得濕熱病！頭暈頭漲、腹瀉、濕疹全找上門 吃排濕食材輕盈過夏
看更多！請加入iStyle粉絲團