Hebe田馥甄也瘋「蜂蜜檸檬」?營養師:喝對消水腫,喝錯一定胖...
2018/11/12 06:30文/記者田培耘
營養師傳授「消水腫檸檬水」作法
食材:
黃色跟綠色的檸檬切片約3~5片。
煮沸的熱水,約90~100度。
榨出半顆檸檬的檸檬汁
室溫水(約25度的冷開水)
作法:
1 將帶皮的檸檬切片放到杯子裡,注入熱水泡著,若熱水90度泡5~8分鐘,熱水100度泡3分鐘即可,藉由熱水溶出檸檬精油。
2 將榨好的半顆檸檬水、熱檸檬水都倒入杯子裡,再倒入冷開水,就變成溫溫的檸檬水,含有豐富的維生素C及檸檬精油。
★有些人喝檸檬水會覺得牙齒酸軟,這是因為琺瑯質被酸蝕的關係,建議用吸管喝。
★若有嚴重的胃潰瘍,千萬不能空腹喝檸檬水,以免過度刺激胃壁。
營養師 趙函穎
現任晨光健康營養專科諮詢中心院長,為減肥班及各大媒體新聞雜誌的專業諮詢營養師。
★FB:趙函穎的美麗方程式/youtube頻道:趙函穎的減肥瘦身輕時尚
延伸閱讀:
宋仲基「婚前甜炸舉動」曝光!粉絲羨:宋慧喬不只嫁給愛情還活嫩了!
49歲伊能靜自拍露「平滑嫩肚」!公開「二胎又高齡產女一條紋都沒有」自豪秘訣!
Skincare
學「宋慧喬喝檸檬水減肥」沒瘦還胖3公斤?營養師:正確喝法是...
Body
鄧紫棋大解放「深U泳裝照」!辣圖狂發白皙美胸全部被看光光
Skincare
「被神選中的少女」白石麻衣曬白肌、辣腿!懶人保養讓日本女生都想變成她!
Body
野生趙薇無P照流出!42歲回春少女身材網友怒了:不科學!
Fashion
凱特摩絲秀場上故意擺臭臉?同框貴族男友零互動網傳戀上小22歲新歡
Lifestyle
momo攜手WcDonald's實現幻の麥當勞!限量套餐票券寵粉價62折起
【時尚大道】凍齡保養 媽媽姊姊分不清
看更多!請加入iStyle粉絲團