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肌膚越洗越癢，其實是因為洗錯了？洗澡地雷不能踩！（翻攝自＠sebamedturkiye IG）
每天回家後沖個澡，洗去一身的疲憊好舒服，但不知怎麼了，總是覺得肌膚越洗越癢？就算之後勤搽乳液好像也補救有限？皮膚科醫師蔡依倫指出，洗澡絕對不是洗得越乾淨才能一身輕，不小心踩到地雷反而會大NG！甚至長期下來，還會洗出敏感肌，得不償失。到底常見NG洗澡迷思有哪些？又該怎麼破解呢？
洗對澡，肌膚才能有保護。（翻攝自＠sabontaiwan IG）
迷思1：磨砂去角質才能擁有柔嫩肌？
不少人為了追求肌膚平滑、柔嫩的感覺，喜歡使用含磨砂顆粒的產品為肌膚「去」角質。蔡依倫醫師表示，肌膚外層的角質層可以減少水份蒸發、幫助皮膚保持濕潤，若過度使用磨砂顆粒的產品極有可能因過度清潔、進而破壞皮脂膜。
身體不是不能去角質，但一定要適可而止。（翻攝自＠sabontaiwan IG）
【正解】
其實日常沐浴時，透過浴室中的水蒸氣及溫和的沐浴用品，就能讓肌膚保持在良好的保濕狀態，幫助老廢角質自動脫落，維持良好、健康的膚況。若真的需要去角質，最好選擇較溫和的產品，且次數絕對不能多，一周1～2次即可。
Sabon身體去角質產品，連曾之喬都喜愛。青檸薰衣草身體磨砂膏，NTD2,080/600g。（翻攝自＠sabontaiwan、sabonisrael IG）
迷思2：添加美白、保濕功能的洗沐商品更好？
洗沐產品除了基本清潔功能之外，也有不少透過添加美白、保濕、香氛等訴求的沐浴商品，用來增加洗沐感受與效果。對此，蔡依倫醫師表示，香味太過濃郁的沐浴產品反而可能會摻有香料、定香劑等不必要的成份，對肌膚敏感的人其實並不合適。
W.SHOW 植透肌保濕皂，NTD428。（翻攝自＠sebamedturkiye IG、品牌提供）
【正解】
肌膚洗沐最好還是選擇不含皂鹼、可鞏固肌膚屏障的pH5.5微酸性產品，不只親膚性高、也比較能幫助皮膚處於穩定狀態。而像是美白訴求，多半只是附加作用、真正的功效並不大，「清潔」才是首要目的。
施巴pH5.5潔膚露，擁有溫和親膚的pH5.5微酸配方及保濕鎖水磁石，長效保濕，敏弱肌也可以使用。NTD350/200ml。（翻攝自＠sebamedturkiye IG、品牌提供）
迷思3：洗久一點更好？
當氣溫轉冷或在外活動了一整天後，多數人會習慣以水溫較高的熱水，或是較長時間的沖澡，洗出一身舒暢。但蔡依倫醫師提醒，洗澡水溫過高、洗澡時間過久都很容易破壞皮脂膜，造成肌膚角質層含水量下降，甚至導致皮膚泛紅、脫屑。
水溫和洗澡時間長度，都會影響肌膚的保水度。（翻攝自＠sabontaiwan IG）
【正解】
建議洗澡時水溫應低於40度水溫，時間盡量控制在15分鐘內，能有效避免洗後肌膚乾澀、搔癢。搭配溫和的沐浴產品，才能幫助肌膚維持健康膚況，跟搔癢不適說再見。
L'OCCITANE 玫瑰花園香氛皂，NTD250/50g。（翻攝自＠loccitanetw IG、品牌提供）
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