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陳喬恩曬超狂「巴掌腰」打臉酸民!自體實驗瘦肚子最好的方法竟然是...

2019/10/15 12:00

文/記者劉雅嫺 圖/翻攝自IG、weibo

2、戒掉最愛的甜食
陳喬恩曾在微博表示:自己連做夢也想著珍珠奶茶!但為了減肥,她也戒掉最愛的甜食。
甜食、飲料除了熱量高,更容易引起血糖上升,而當血糖不隱定就容易出現肚子餓的錯覺,讓自己不小心開啟吃的模式,所以「戒糖」也是瘦身成功與否的關鍵。

陳喬恩愛喝珍奶,為瘦身也戒了。(翻攝自chen.qiaoen IG)

3、喝現泡茶解膩
每天一定督促自己喝水喝滿的陳喬恩,除了喝水以外,也會在飯後來一杯不加糖的現泡茶,幫助自己去油解膩。
雖然平常都自己準備便當,但總是有外食的機會,這時難免就會吃進比較多的鹽分和調味料,透過茶幫自己油切,健康又養生。

陳喬恩擁有纖細身材,全靠吃對東西。(翻攝自chen.qiaoen IG)

4、6點後不進食
除了調整吃什麼以外,陳喬恩的最後一招就是調整吃的時間!她重新調整飲食習慣,一般來說晚上6點之後就不再吃東西,讓身體有比較長的時間好好消化。
6點之後不吃的方法,她覺得對於瘦肚子非常有效,再搭配跑步機、瑜珈,讓她即使年過40依然可以瘦得美麗又健康呢!

陳喬恩戒斷零食之前還發文寫到:「我們分手吧,沒有什麼好留戀的,我們不適合也不被祝福,不要再跟著我了,我們是不會有好結局的。」(翻攝自chen.qiaoen IG、陳喬恩WEIBO)

【點相簿】陳喬恩真的很「腰瘦」!

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