不甩「分手說」周揚青越變越美，保持體態竟靠這兩招

2020/03/14 16:05

文／記者劉育純　圖／Instagram

兩人甜蜜時真的超級絕配～（翻攝自 gracechowwwww、showlo IG）兩人甜蜜時真的超級絕配～（翻攝自 gracechowwwww、showlo IG）
網紅周揚青與小豬羅志祥「分手說」越演越烈，當事人一舉一動都被注意著。不過細看兩人過去甜蜜時期的模樣，原本還有點肉肉感的周揚青，憑著堅強的毅力，讓自己的身材更加緊緻纖細，她還曾自曝靠小黃瓜保持體態。
周揚青透過小黃瓜來瘦身（翻攝自 gracechowwwww IG）周揚青透過小黃瓜來瘦身（翻攝自 gracechowwwww IG）
飲食控制靠小黃瓜
周揚青之前的五官確實比較平坦，身材也屬於肉感型，爾後倚靠運動搭配飲食調整，慢慢瘦到纖細毫無贅肉的體態，更大方分享自己的減重食譜，她提及多虧有了「小黃瓜」含水量高、熱量低，即使多吃也不用擔心發胖。其實日本醫學也證實，小黃瓜含有磷脂酶，能夠幫助分解體內脂肪，是減肥時的得力助手。
運動健身靠幻想來堅持自制力。（翻攝自 gracechowwwww IG）運動健身靠幻想來堅持自制力。（翻攝自 gracechowwwww IG）
運動瘦身靠幻想
想要減重成功飲食搭配運動不可少，周揚青每次運動會保持在 40 分鐘以上，透過長期自制力與堅持，才能讓體內達到有效燃脂、消耗熱量的效果。她更自曝，在快堅持不下去的時候，幻想自己穿上目前穿不下的短裙、性感洋裝，想要實踐「穿衣自由」自然就會堅持下去了！
透過瘦身鍛鍊搭配飲食習慣改變，讓周揚青體態越來越美。（翻攝自 gracechowwwww IG）透過瘦身鍛鍊搭配飲食習慣改變，讓周揚青體態越來越美。（翻攝自 gracechowwwww IG）