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BEAUTY
美妝話題

不甩「分手說」周揚青越變越美,保持體態竟靠這兩招

2020/03/14 16:05

文/記者劉育純 圖/Instagram

Body
Celebrity

兩人甜蜜時真的超級絕配~(翻攝自 gracechowwwww、showlo IG)
網紅周揚青與小豬羅志祥「分手說」越演越烈,當事人一舉一動都被注意著。不過細看兩人過去甜蜜時期的模樣,原本還有點肉肉感的周揚青,憑著堅強的毅力,讓自己的身材更加緊緻纖細,她還曾自曝靠小黃瓜保持體態。
周揚青透過小黃瓜來瘦身(翻攝自 gracechowwwww IG)
飲食控制靠小黃瓜
周揚青之前的五官確實比較平坦,身材也屬於肉感型,爾後倚靠運動搭配飲食調整,慢慢瘦到纖細毫無贅肉的體態,更大方分享自己的減重食譜,她提及多虧有了「小黃瓜」含水量高、熱量低,即使多吃也不用擔心發胖。其實日本醫學也證實,小黃瓜含有磷脂酶,能夠幫助分解體內脂肪,是減肥時的得力助手。
運動健身靠幻想來堅持自制力。(翻攝自 gracechowwwww IG)
運動瘦身靠幻想
想要減重成功飲食搭配運動不可少,周揚青每次運動會保持在 40 分鐘以上,透過長期自制力與堅持,才能讓體內達到有效燃脂、消耗熱量的效果。她更自曝,在快堅持不下去的時候,幻想自己穿上目前穿不下的短裙、性感洋裝,想要實踐「穿衣自由」自然就會堅持下去了!
透過瘦身鍛鍊搭配飲食習慣改變,讓周揚青體態越來越美。(翻攝自 gracechowwwww IG)

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