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（圖片擷取自pinterest）
有時候很難可以突然做出改變，人往往會停留在習慣的相處模式裡面，這樣會導致忘記自己真心喜歡的事情是什麼的結果，因此，請嘗試以下有點「自私」的事情看看。
請在三天裡，每天花5分鐘列下你喜歡做的事情的清單
無論它是愚蠢的、開心的都不要緊，也許是洗個泡泡浴、在沙灘上躺一個下午、看一本哲學書籍、跟你的狗玩、去運動、跳舞、騎單車...等，不管是什麼，請把它記錄下來。
每星期從列表中選出一件事情來做讓心理得到滿足感
接下來一個月裡請邀請你的另一半與你一同完成清單上的某些事情，並且與他分享你的感受，相信自己、練習成為有自信的人，讓彼此的關係更加緊密。這可能需要花幾小時或者半天的時間，但要相信自己是值得擁有這些開心的時間。
每個人的需求和慾望都是獨一無二的，做能讓自己感到快樂的事情時，也會使你們差點失衡的關係找回平衡點。
（圖片擷取自jenellbstewart）
