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BEAUTY
美妝話題

看完大腿縫辣模的一天 秒接受自己的體重現實

2015/08/11 08:57

文/美妝偏執狂

內衣品牌維多利亞的秘密天使超模莉莉‧奧爾德里奇(Lily Aldridge),好身材絕非一蹴可幾,透過密集鍛鍊,成就貓台上令女人稱羨完美身型。(擷取自EROGLAMOUR)

29歲的美國模特兒莉莉‧奧爾德里奇(Lily Aldridge)著名作品為擔任內衣品牌維多利亞的秘密(Victoria's Secret)天使,維持曼妙身材是她職業必須。時尚雜誌美版《VOGUE》透過影片紀錄莉莉在走上維密貓台前密集鍛鍊過程,一整日不停歇的運動、飲食控制,印證「天下沒有醜女人,只有懶女人」!

(路透)

在由VOGUE拍攝的影片中,天使超模的超密集強度訓練令人難以想像!擁有一個女兒的人妻辣模莉莉證明要擁有好身材需要付出非常多努力。她的一天從健康早餐開始,將堅果加入優酪乳打成精力湯,提供白天運動所需能量;接著她穿上運動服開始全日健身訓練。

(擷取自Lily Aldridge Instagram)

鍛鍊從墊上瑜珈開始,透過伸展打開筋骨;接著再到Ballet Beautiful上芭蕾彼拉提斯,能夠幫助維持優美體態,讓莉莉在走台步時輕盈美麗。補充水分後,緊接著至modelFIT進行下半身重量訓練與手臂訓練。

(擷取自Lily Aldridge Instagram)

運動完,莉莉‧奧爾德里奇上超市為自己挑選午餐,堅果、魚、蒜、檸檬、胡蘿蔔與冷壓果汁,以烤箱烹煮降低油脂同時補充所需蛋白質。

(擷取自Lily Aldridge Instagram)

餐後,莉莉開始城市慢跑,並到加州知名健身房SoulCycle踩飛輪、舉啞鈴;最後,到GOTHAM Gym上拳擊台與教練對打,透過拳擊達到全身燃脂效果。

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