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超模身材太極品了！身材這麼辣根本要引起所有女生忌妒阿！
天生有著小嘟唇，可愛又性感，來自丹麥的維密天使超模Josephine Skriver，前凸後翹，身材辣到噴鼻血，近期還引起PTT網友們一陣熱烈討論， 年僅24歲的她，對肌膚和體態保養卻不馬虎，力求將每一件服裝設計師的心血展現地淋漓盡致！
搭機帶堅果、麥片，不吃飛機餐
「健康對我來說是首要任務，我也更在意如何照顧自己的皮膚，這是我工作的一部分，為客戶帶來最好的表現。」Josephine Skriver說，不吃飛機餐的她，搭飛機會帶堅果、沖泡燕麥片食用，或是點水果充饑，敷面膜保濕，休假的時候會開放一點，吃披薩、漢堡，她還俏皮地說：「我真的愛死巧克力了！」
養成一天喝8杯水養膚顧睡眠
跟所有女孩一樣，Josephine Skriver也不太愛喝水！她說：「以前我比較常喝咖啡、茶或蘇打水，但是我的健身教練一直告訴我，持續喝水能維持膚況，睡眠品質也會比較好，現在我已經成功養成一天喝8杯水的習慣囉！」
運動後吃蛋白質增肌減脂
時間塞滿滿的她又是如何找時間運動呢？Josephine Skriver笑著說：「每次下班我都有超多藉口跟自己說沒辦法運動，生病或疲倦的時候就會讓自己休息一段時間，後來我真的下定決心早起運動，現在已經持續好幾個月了！」一早鍛鍊後Josephine Skriver早餐也有特別安排，以低熱量的燕麥麵包為主，吃雞蛋補充蛋白質，加點蔬菜促進腸胃蠕動，或是吃蛋白質量高的優格，輔助身體增肌減脂。
戰繩訓練
Josephine Skriver熱愛的戰繩訓練能提高核心穩定、身體協調，增加肌肉量，對腹部、腰、手、腳的訓練非常有效，訓練時力道藉由波浪傳導，不需要關節負荷，對身體衝擊小。
最基本的「上下交叉波浪」雙腳必須站穩與肩同寬，膝蓋微彎，臀部重心向後，腹部收緊抓緊戰繩，動作時使用二頭肌、三頭肌力量上下甩動，背部保持打直，熟練後還能加上扶地挺身、開合跳增強運動強度。
鴿子式
「瑜伽有點無聊，但是能伸展身體，放鬆心靈，教練非常鼓勵我嘗試。」Josephine Skriver說，而她最常做的就是鴿子式，伸展緊繃的臀大肌、雙腿外側肌群，防止大腿外側馬鞍肉堆積，非常適合久坐的上班族。
動作時雙膝跪於瑜珈墊上，雙手與肩同寬撐於地面，肩膀放鬆，吸氣時右腳膝蓋彎曲，髖關節向正前方，身體重心不要歪，吐氣時左腳向墊子後方延伸伸展，腳趾踩地，髖部盡量向下貼近地面。
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