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影片>>瘦不下來?看維多利亞的秘密超模鍛鍊 就知道為何了

2015/11/11 13:00

文/記者李晨詠

(圖片擷取自Izabel Goulart Instagram)

全球最吸睛內衣品牌維多利亞的秘密(Victoria's Secret)2015大秀在即,只剩不到24小時,超模們就要展現近日辛苦健身的成果。在大秀開始前,天使超模們也紛紛在個人社群平台Instagram上分享鍛鍊內容,透過以下這些動態圖檔,一起來分看看超模們的極限挑戰!

點相簿!超模上台前的殘酷訓練

巴西名模Izabel Goulart以體操中的「吊環」做為訓練,吊環運動必須使用自身體重做為訓練負荷,比起一般懸吊訓練難度更高,包括臂力、核心肌力等都需要有一定強度!

(圖片擷取自Izabel Goulart Instagram)

Izabel Goulart也會以「吊環」做為各式核心訓練的道具,由於吊環容易搖晃,因此在做訓練過程中需要靠全身肌肉穩定身體,比起在穩定的地面做運動難度更高。

(圖片擷取自Izabel Goulart Instagram)

法國名模Constance Jablonski則是以「沙灘排球」鍛鍊手臂,一次做500個「背墊球」動作,手臂不緊都難!Megan Puleri還會使用彈力繩燃燒手臂呢!

(圖片擷取自Constance Jablonski Instagram)

(圖片擷取自meganpuleri Instagram)

俄國名模Vita Sidorkina則是使用輪胎做為道具,透過「深蹲跳躍」讓臀部、腿部更加緊實。值得提醒的是,深蹲跳躍的前提是你已經熟悉深蹲基本動作,並可負重自身體重1.5~2倍的重量。Megan Puleri則是使用椅子做為道具進行深蹲跳躍。

(圖片擷取自vitasidorkina Instagram)

(圖片擷取自meganpuleri Instagram)

延伸閱讀:
接近全裸!維多利亞的秘密大秀前10個重點
全球最辣44位超模,一次打包帶走~

點下頁!更多天使運動影片!

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