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熬夜看世足，肌膚門面也不能失守。（左起：RéVive、TKLAB羊珞素、LANEIGE）
四年一度的世界盃開打，無論是不是足球迷，絕對都會被氣氛感染high一下！但遠在卡達的賽程，轉播時間真的太磨人，在精神不佳狀態下追賽，肌膚無法休息超錯亂，熬了整夜下來氣色暗沉蠟黃不說，粉刺痘痘也跟著冒出頭，肌膚門面連連失守……，保養界教官觀玲老師現身說法，傳授世足熬夜肌WHY&HOW急救術。
狀況1 缺水不吃妝
＜WHY＞球賽的轉播時間對台灣觀眾來說，就是只能熬夜再熬夜，而且隨著接下來開踢時間不一，更是從23：00或凌晨03：00都有，一天兩天下來，肌膚無法休息以外，作息還超錯亂，觀玲老師更直指，大部分的人看球賽搭配的飲料不是啤酒就是汽水，喝水量不足，肌膚隔天不缺水才奇怪！
＜HOW＞想抹去壞臉色，觀玲老師建議，邊追賽邊修護一舉兩得！「敷面膜就是最好最方便的方法。」除了選擇添加修護舒緩成分的面膜，取下時還可順道輕輕擦拭幫肌膚拋光。或是使用一些含有金盞花、積雪草、B5、角鯊烷、神經醯胺等成分的修護保養品，幫助肌膚精準調理，更能打擊壞臉色。
Melvita王者玫瑰凝水晚安霜，富含玫瑰花水萃取、復活草，更獨家注入岩薔薇，幫助刺激快樂腦內啡，能放鬆臉部肌肉，夜間深度補水。40ml／1,480元。
LANEIGE水酷修護保濕霜，長效潤澤、三重修護肌膚屏障，蓄水、修護又滲透。50ml／1,450元。
innisfree綠茶保濕晚安凍膜，含綠茶三重胺基酸保濕科技，讓肌膚維持清爽水潤。80ml／550元。
狀況2 暗沉壞臉色
＜WHY＞為何熬夜後肌膚總是特別暗沉？因為主人不好好睡覺，干擾了肌膚的新陳代謝時間！而且世足賽每場轉播時間都不同，觀玲老師笑說，老廢角質內心的OS大概是「主人你到底是要怎樣！？」沒空代謝老廢角質，修護機制也無法啟動的肌膚，只能暗沉受損，臉上如同覆上一層灰的燈泡。
＜HOW＞想抹去壞臉色，觀玲老師建議，邊追賽邊修護一舉兩得！「敷面膜就是最好最方便的方法。」除了選擇添加修護舒緩成分的面膜，取下時還可順道輕輕擦拭幫肌膚拋光。或是使用一些含有金盞花、積雪草、B5、角鯊烷、神經醯胺等成分的修護保養品，幫助肌膚精準調理，更能打擊壞臉色。
Sisley植物酵素極淨拋光面膜，運用植物木瓜酵素深層代謝角質，並以粉末轉化乳霜科技，達到完美拋光效果。40g／3,500元。
TKLAB羊珞素®生肌蜜，全效型養膚面膜乳，含乳清蛋白、乳糖、乳酸等元素，一瓶達到保濕、亮白、舒敏與煥膚需求。55ml／1,180元。
AHC超微導B5能量修護賦活霜，蘊含57億益菌萃取，為肌膚注入革命性修護因子，是深層穩膚的好幫手。50ml／1,280元。
狀況3 熬夜悶痘肌
＜WHY＞精神不佳與亢奮交錯，加上熬夜讓肌膚油水不平衡、油脂分泌量錯亂、老廢角質代謝不良，然後再看看那滿桌又鹹又油的垃圾食物……，當肌膚的平衡出問題，別說肌膚變粗糙、暗藏粉刺，冒出了幾顆大痘都不意外。
＜HOW＞觀玲老師急呼：「切記！這種熬夜悶痘可別硬擠！」先將肌膚徹底清潔、並使用完化妝水後，於悶痘部位可輕點局部抗痘保養品，也可全臉使用居家型煥膚保養品，來調整一下角質層代謝速度。另外，上妝時也請盡量避開悶痘部位，而且除了痘痘、粉刺不硬擠以外，也不能過度清潔後還完全不保養。
ORBIS和漢淨肌淨痘美容液，針對成人痘集中調理，含硫磺及甘草萃取成分，能迅速深入肌膚抗痘。20g／500元。
（左二）FANCL抗痘肌底液，添加藥鼠尾草葉、梅果、漢方植萃等精華，鎮靜讓屏障受損的不穩定因子，調理穩健膚質。30ml／760元。
Wǒ完美淨膚精華，萃取自瑞士阿爾卑斯山的頂級植萃成分，可鎮定突然冒出的粉刺和痘痘。1ml×14入／980元。
狀況4 起床臉超腫
＜WHY＞熬夜後，不論自己支持的球隊是輸是贏，都無法改變身體無法抗拒的水腫！因為整晚除了狂吃零食、啤酒、炸物、Pizza外，為了不錯過任何一秒精采鏡頭，幾乎定格在電視前不動，這下體內循環機制好似也跟著卡住，一照鏡子，竟發現臉好像變圓了？
＜HOW＞想搶救循環變差的水腫肌，觀玲老師建議，最簡單的就是靠按摩動起來！「洗完臉後給自己一點點時間，5分鐘也好，使用8滴美容油好好按摩臉部，尤其針對輪廓部分，可以的話搭配按摩刮板會更好。」以輕油類來按摩很快就會被吸收，純植物油的話則可用熱毛巾擦拭，也不會有殘留感。
VOLTA™ 6D超微電溫感緊緻儀，暱稱「繃繃棒」，含超微電與42℃智慧控溫，加上鑽石切面使用起來精準又舒壓。7,290元。
REN水嫩舒緩防禦激萃油，選用山茶花籽油、有機印加果油、白芒花籽油、甜沒藥醇等純淨生物活性成分，打造成輕質感臉部保養油。30ml／1,780元。
狀況5 深邃熊貓眼
＜WHY＞該睡不睡，雙眼直盯著世足轉播到天亮，加上有些人甚至會用平板或手機觀看賽事，雙眼黑眼圈絕對比「深邃」還令人印象深刻！值得注意的是，用眼過度所造成的眼周血液循環不佳、眼壓過重的疲態，所呈現出的是深紫色黑眼圈，也是底妝最難遮掩的類型。
＜HOW＞面對熬夜上身的黑眼圈，觀玲老師安慰大家別擔心，「先去藥妝店買好拋棄式蒸氣眼罩，睡前戴上即可提升循環力，睡著敷著也OK！」或是在臉盆中滴入幾滴薰衣草精油，將毛巾泡入擰乾後熱敷也可以。另外建議最好趁廣告空檔用掌心熱敷，轉轉眼球也能舒緩壓力，之後再搭配任何眼霜即可。
RéVive速效冷療眼膜，獨家冷療技術利用血管收縮原理，低溫迅速冰鎮肌膚，可改善浮腫、幫助眼周恢復清爽明亮。6入裝／3,500元。
Odile歐蒂蔻24H亮眼拉提精華，以四大修護抗老成分紅景天、咖啡因、甜菜根、啤酒酵母，讓雙眼緊緻明亮。15ml／1,800元。
花王KAO美舒律緩解疲勞熱敷蒸氣眼罩，持續20分鐘的蒸氣浴，舒緩雙眼。12片／390元。
追比賽 也要注意飲食均衡
熬夜通宵看比賽，許多人會習慣搭配一些零食、酒水或飲料，容易造成身體負擔，也是讓肌膚出狀況的元凶！觀玲老師建議若真要熬夜，這樣吃更好。
1．多喝水
熬夜時，身體特別容易處在缺水狀態，體內一旦缺水，連肌膚也會一起受影響。建議在熬夜時多補充水分，以少量多喝的方式補充最好，最能補充到水分。
2．少碰咖啡因與甜食
不是經常熬夜的人，難免會精神不濟，想提振精神時許多人會習慣來點咖啡、茶飲，雖然會讓人短暫精神振奮，但其實咖啡因會消耗體內與神經協調有關的維他命B群，而甜食的高糖分，更是會讓人感到亢奮，導致愈喝覺得愈累，因此熬夜時，最好少碰咖啡因和甜食。
3．補充營養輔助食品
熬夜後虛累累，想快速補充體力，不妨來點營養輔助食品，像是維他命B、維他命C、鋅、葉酸之類等都很不錯，另外也有一些水潤補給相關的補充營養輔助食品也很適合。
（左起）DHC水潤補給，30日份／450元、DHC活力鋅元素，30日份／150元、Chocola BB Pure糖衣錠，80錠／880元。
圖片提供：LANEIGE、Melvita、innisfree、Sisley、TKLAB、AHC、ORBIS、FANCL、Wǒ、REN、Snow Fox、VOLTA™、RéVive、Odile、花王、DHC、Chocola、達志
※商品價格及購買條件請以各通路公布為準。
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