時尚頻道粉絲團
離開
進入
48歲賈永婕對身材管理向來很有一套。
女星賈永婕今(5)日出席保養品活動，保養有術的她外表凍齡，完全看不出來已經48歲，且還是三個孩子的媽，她分享維持青春不外乎從保養、飲食及運動著手。
熱愛三鐵運動，對身材管理向來很有一套，賈永婕坦言隨著年紀增長，有些部位就算再怎麼運動還是很難鍛鍊，像是側腰曲線和臀部下圍的肌肉都不太好鍛鍊，針對這些部分，她會做側抬腿或是用按摩球大力按摩，幫助血液循環及代謝，一個星期做至少做兩天側抬腿運動。
賈永婕今已佐登妮絲龍血之旅大使身分出席活動。
保養部分，賈永婕透露最在意修護及抗老保養，尤其她熱愛戶外運動，每天出門一定會做好防曬，選擇至少SPF50、PA+++以上係數的產品，晚上則加強修護、加強抗老保養，並補充維他命E，她表示保養時會由下往上、簡單按摩穴道拉提，同時做好保濕防止肌膚乾燥、預防皺紋；此外，平日習慣側睡的她特別買了正躺枕頭，要讓自己能正睡並讓身體完全放鬆，她笑說：「真的不要側睡，會壓出皺紋。」她說，在夏天很害怕用到油膩的保養品，但偏偏自己又是乾性膚質，因此會選擇保濕等級高，但質地又清爽的產品。
賈永婕偏好原型食物，在意食物所使用的油。
飲食亦是賈永婕非常注重的一環，尤其吃食物時非常在意「油」。她表示，好的油對身體是非常好的，因為自己長期飲食清淡，對於味道相當有靈敏度，吃到食物使用不好的油，不僅嘴巴會先吃出味道，再來身體就會不舒服；在澱粉部分，她精挑原型食物像是米飯、紫米飯、黑米、地瓜、南瓜，麵條也會吃，但就是不會選擇炒麵或是油麵。
熱愛運動的賈永婕對飲食健身都很有一套。
雖然在意飲食控制，賈永婕笑說美食一定要吃，但要吃到剛剛好！如果晚上要吃美食、喝美酒，當天中午她就會稍微克制食量，隔天一早，則會進行「排水行動」，像她喜歡跑步，就會一早起來跑15-20分鐘，加速身體代謝，另外，她特別提醒早上起來一定要多喝水，「很多人以為身體已經水腫，就不敢多喝水，其實是錯誤的觀念，因為身體水腫就是水分被鎖在裡面，透過多喝水能讓身體的毒素和多餘的水分代謝出來。」她表示就是多喝水、頻上洗手間，如果有空的話，她會擠一顆檸檬製作檸檬水，補充維他命C，但盡量不要在空腹喝。
佐登妮絲龍血求麗系列，標榜修護及抗老功效。
延伸閱讀
新垣結衣「國民老婆」稱號名不虛傳！星野源曝嬌妻「一舉動」被讚爆
「烈日當頭」防曬都做足了？醫師曝：百分之90的人都忽略「這部位」
