過完中秋節後,台灣又迎來小犬颱風,氣溫明顯下降,以傳統24節氣來說,週日10月8日就將迎來2023寒露。邁入寒露後,正式宣告深秋到來,氣候將從涼爽逐漸轉至寒冷,此時更需要注意養身與健康,因為季節交替時期易讓人放鬆警惕,加上溫差大,更容易遭受風寒。
由於與農曆九月九重陽時節接近,因此寒露有「登高賞秋」的習俗。人們可以在涼爽的秋日里,出外踏青欣賞秋日專屬的紅葉美景,或是蕭瑟暈黃景緻。
俗諺云:「白露身不露,寒露腳不露。」寒露在白露之後,氣溫也越來越低,此時更需注意保暖,尤其是足底,因為「寒從足生」,腳離心臟最遠,末端血液循環不佳,更容易受到寒冷刺激,也因此寒露到,就要提醒自己記得穿襪、穿拖鞋,注意暖足。
民俗專家柯柏成在粉絲專頁上分享,節氣對英的不僅僅只是大自然的轉變,人的氣運也會被帶動,因此節氣轉換時可以利用一些開運妙招,為自己創造好運。他提及,週日寒露轉換時間在10月8日晚上21時15分23秒,可以在這時「泡腳」,可以用熱水直接泡,或是加入「艾草包」,泡5至10分鐘即可,能防小人還能增強運勢。連假過後帶著強運上班上學,或許有一路旺到明年的效果。
以上民俗觀點僅供參考,但綜觀古時流傳下來的各式舉措與現行養生觀點,由於此時天氣轉涼,應從多方面注重養生。
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