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週二（10/24）即將迎來秋天的最後一個節氣「霜降」，一般來說夏季酷暑全消，颱風季也宣告正式結束。秋天是進補好時機，有句俗諺：「補冬不如補霜降」，在季節轉換的此刻，宜滋陰補陽且以「平補」為佳，因此建議多食養肺的白色食物如水梨、白木耳、山藥、蓮子等，也不宜進食辛辣食物。
霜降也有吃柿子的習俗，有句俗語「霜降吃柿子，冬天不感冒」，此時正值柿子季節，過去也有吃柿子開運的說法。開運說法據說是從明朝朱元璋起始，幼時貧困的他曾在霜降時節食用路邊柿子，免於餓死，後來這個故事在民間流傳開來，於是有了吃柿子的習俗，並有消災解厄、助運的寓意。
古籍《月令七十二候集解》中說：「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。」空氣中的水氣在地面凝結成白色結晶體，稱為霜，霜降指初霜，不耐寒的植物將停止生長，正是欣賞楓葉的好時機。由於季節正值交替期，容易陷入抑鬱情緒，此刻正值美景勝收之際，建議大家能多多外出走走，曬曬為數不多的陽光轉換心情。
提倡開運可以生活化，照節氣運作開運的民俗專家柯柏成分享，霜降可以七朵紅玫瑰打小人，特別是事業上的干擾，能擺一束豔紅花七朵插入透明花瓶，並擺在家中正中央，特別以帶刺紅玫瑰為佳，藉此阻擋小人。
以上民俗觀點僅供參考，但綜觀古時流傳下來的各式舉措與現行養生觀點，由於此時天氣轉涼，應從多方面注重養生。
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