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50歲篠原涼子靠「日常一習慣」大談姊弟戀也無違和。（翻攝自
ryoko.shinohara_fan IG，以下同）
演活《派遣女王》、《熟女真命苦》的日本女星篠原涼子，不僅是實力派演員，近年私生活也相當精采，先是結束16年婚姻、又傳出密戀小弟弟，接著在《金魚妻》中大膽演出18禁畫面再添熱度！隨著這些話題被討論最多的，莫過於迎接50歲的她無論是膚況跟緊實體態都令人驚豔，篠原涼子也首度不藏私公開分享啦！
日劇女王篠原涼子50歲依舊美翻。
16歲出道的篠原涼子，演出過的經典作品無數，更有「日劇女王」美稱，聲勢如日中天的她在2005年宣布與大24歲的老牌演員市村正親閃婚，還生下了兩個孩子，是圈內著名的模範夫妻，不過卻在2021年離婚，之後還被爆出「姊弟戀」密戀男團成員，讓她深限不倫疑雲。
篠原涼子不甩這些爭議，反而大膽接下了有許多18禁畫面的《金魚妻》，演技再度突破自我以外，更讓許多人驚豔於她凍齡的狀況！面對眾人好奇，她也首度大方公開自己的秘訣。
篠原涼子無論是膚況跟緊實體態都令人驚豔。
1、日飲常溫水2公升
篠原涼子一開始就提到，自己這25年來一直持續在做的事情，那就是隨時都會留意要補充足夠水分，「每天都會確實喝夠2到3公升的礦泉水，透過攝取水分來排毒。」而且盡量以常溫水為主，少碰冰水。
篠原涼子認為喝足夠的水非常重要，也是她堅持25年的事。
2、盡量吃當季原型食物
在飲食習慣部分，她偏愛攝取像是當季的蔬菜之類等食材，並強調；「我盡可能生吃，或是用水煮的方式來調理。就算是水煮也不會開太大火或煮太久，以免破壞蔬菜所含的維他命。」從飲食上開始調理保養，凡是要吃進嘴裡的東西，都會格外注意。
篠原涼子偏愛吃原型且當季的食物。
3、用補眠來舒壓
對於忙碌的生活，難免多少都會有不順心的事，篠原涼子也是一樣，她分享：「我在這種時候會採取的舒壓方式，那就是睡覺，就算在特別忙碌的時候也會找時間補眠一下。」就算是搭乘交通工具的時間，就算只有短短15分鐘或5分鐘，只要能閉目養神都好，「從各種小細節上維持自己的身體健康，我都會非常注意。」
篠原涼子會利用時間小眠，也是她舒壓的方式。
4、講究保養
針對保養，她分享自己不管再累都一定會好好卸妝，也對洗臉產品非常講究，像是最近的「新歡」就是ORBIS極光悠煥妍潔面乳：「它的泡泡給我一種很綿密又Q彈的感覺，將泡泡抹在臉上清洗時，也覺得非常的Q彈又舒服，用水沖洗乾淨後，會有種很暢快的感覺，這是讓我特別有感的產品。」
搭配上「精華水」和「能量霜」，三者一起守護，更是讓她愛不釋手，直呼是讓自己秒陷入愛戀的系列，也是她看不出年紀的重要秘密武器。
篠原涼子重視保養，也講究看得到結果的保養方式。（品牌提供）
ORBIS「極光悠系列」，是篠原涼子的新歡。（品牌提供）
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