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節食運動減重太痛苦？不妨以中醫食療取代減重保健品。
過完七天春節連續假期，一開工就發現體重爆走，計畫開始節食又覺得太辛苦，曾宜萱中醫師分享以「中醫食療」取代減重保健品的概念，採用一般大眾易購入的中醫藥材，沖泡成性「涼、甘、苦」的茶飲於餐後飲用，促進脂肪細胞代謝、減少脂肪酸合成，不用杜絕美食，可在健康減重的同時，大幅降低引發皮膚變差、疲勞等情況的機率。
曾宜萱中醫建議民眾可在攝取魚、肉、酒等食飲品後，飲用能幫助消化、促進代謝、利水排濕的「決明子茶」或「薏仁湯」，減少油脂吸收，無痛減輕身體負擔，打造穠纖合度的理想好身材。
膚白閨秀的保養秘訣「蜂蜜薏仁湯」。
【膚白保養秘訣：蜂蜜薏仁湯】
推薦食譜：
以適量開水烹煮薏仁直至沸騰，小火悶煮20分鐘後，關火再悶30分鐘，可添加蜂蜜提升口味層次。薏仁具有極高的營養價值，能幫助降血糖、血脂、消腫利尿，更具備美白功效，喝出膚白似雪的「大家閨秀臉」！
飲食禁忌：糖尿病、腎臟病患者、生理期、孕婦。
料理叮嚀：建議避免過於甜膩，導致血糖升高，蜂蜜建議少量即可。
「風味決明子茶」盡享美食同時，又能幫助維持健康身材。
【享受美食減低負擔：風味決明子茶】
推薦食譜：
決明子富含多種維生素與胺基酸，除降低膽固醇、幫助腸道乳動外，還有抗菌、抗發炎與保護眼睛的效果，長期飲用既能保持身材，又能改善肌膚狀態、增加眼睛靈動水潤，是展現女神光采必備的食譜！居家能用炒過的決明子，以熱水悶泡5分鐘並去除殘渣，再依個人喜好加入山楂、冰糖、蜂蜜等材料即可。若當天飲食較油膩可以多喝決明子茶幫助解膩。
飲食禁忌：
長期手腳冰冷者、低血壓、腹瀉患者、生理期、孕婦，另腸胃不好者也建議控制飲用分量。
全方位調理心、氣、形體，新年迎來好運氣。
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