肌膚乾燥粗糙搽乳液也沒用？專家揭：洗澡前多做這一步 潤膚緊實還能消耗熱量

年假期間免不了大吃大喝，想要運動又犯懶，其實在每天洗澡前多做「這一步」，不僅能平滑肌膚、幫助消除水腫，竟然還能消耗熱量？

想要擁有平滑緊實的肌膚，靠著勤搽乳液能提供肌膚保濕滋潤，但對於腿肚間的凹凸不平、關節間的粗糙乾荒、臀部的色澤暗沉、小腿的乾癢起屑、體重變化造成的鬆弛皺褶等問題，卻經常作用有限。
每天早上或洗澡前加入輕柔的乾刷步驟，有利消除水腫、平滑肌膚。
Dr. Barbara Sturm發現大部分人費心保養臉蛋，卻經常被身體肌膚的細微處出賣了！身體的皮膚相較臉部較厚，皮脂腺與毛囊卻更少，更容易乾燥，尤其天冷洗熱水澡時的肌膚緊繃感更加明顯，更需要格外的照護。
於腿肚間的凹凸不平、關節間粗糙乾荒的身體肌膚細節，經常被忽略。
除了使用身體保養品，Dr. Barbara Sturm相當推崇風靡超模圈的纖塑金三角「1塑2撫3緊」步驟，每天早上或洗澡前加入輕柔的乾刷步驟，平滑角質同時喚醒肌膚，再藉由身體精華讓肌膚迅速吸收，針對表皮粗糙或關節紋理等重點處加強護理；最後以乳霜達到強力抗紋緊實，同時將養份鎖住，，以完整的儀式，養出纖塑勻緻的身形。

【1塑2撫3緊 Tips】 

1 塑：平滑角質、疏通、消除水腫
所有動作皆從末端開始以緩慢的順時針方向朝向心臟方向刷上。
洗澡前對肌膚進行乾刷，保持肌膚強韌煥光，同時減少生長紋理出現；以天然的豬鬃毛乾刷，能打開毛孔疏通循環，減少視覺上肌膚的凹凸不勻，使整體平滑柔嫩，根據報導指出，乾刷身體5分鐘所消耗的熱量，甚至等同於做1小時的有氧運動。
DR. BARBARA STURM纖塑勻體刷1,650元。
使用時肌膚保持乾燥，不需搭配按摩油或乳液；所有動作皆從末端開始以緩慢的順時針方向朝向心臟方向刷上，可一週進行2-3次，早晚各一次。

2 撫：強效撫紋、浸潤支撐
DR. BARBARA STURM彈力緊緻身體乳200ml/3,900元。
DR. BARBARA STURM極緻抗老身體精華能抵抗身體頑固的擴張紋，例如妊娠紋、生長紋、肥胖紋等，可於乾燥粗糙及紋路部位特別加強塗抹。

3緊：彈力緊實
DR. BARBARA STURM極緻抗老身體精華100ml/7,600元。
號稱#絲緞霜的DR. BARBARA STURM彈力緊緻身體乳，為零黏膩的滋潤乳霜，有效解決肌膚老化產生的乾澀、紋理、鬆垮等困擾，宛若繃帶緊實肌膚、幫助恢復全身彈嫩。
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