美白、消水腫就靠它!郭雪芙「喝」出好皮膚、好身材

Jun. 4 2016 17:54:21
Body

文/記者薛雅心 圖/擷取自郭雪芙粉絲專頁

想變瘦、變白、變漂亮?郭雪芙私下的飲食原則,非常值得女生學起來。(左圖記者潘少棠攝、右圖擷取自郭雪芙粉絲專頁)

在台、韓兩地都擁有高知名度的女星郭雪芙,最近正在努力拍戲中,可愛的她還自爆:「每天都吃很好,便當全部吃光光!」但身材卻依舊纖細,讓女生朋友聽了好嫉妒,昨(3日)出席寶礦力水得活動,她特別公開私下飲食技巧,透露美白、消水腫全都是靠「喝」出來的!

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戒掉含糖飲料!水腫狀況大大改善
夏季一到,想喝飲料的頻率比平時高出很多,不過雪芙分享:「我身邊有喝飲料喝得很誇張的朋友,看她每一天都很腫之後,我就決定不要再喝飲料了。」戒掉含糖飲料的雪芙,私下除了喝水之外,想來點口感或是運動過後,就會選擇低卡的運動飲料替代,另外她還透露:「薏仁可以美白、消水腫!」所以平時不論是吃薏仁還是喝薏仁漿,她都非常喜歡。

紅棗枸杞自己煮!女生自然氣色好
以前完全不懂食補的雪芙,現在也開始在意起飲食,她說:「慢慢覺得女生的身體還是要補氣,所以會煮來喝。」儘管拍戲、工作行程忙碌,雪芙還是會隨身攜帶瓶瓶罐罐,用喝的方式來美容。另外,她也特別提到,為了維持白皙膚色,現在比較少喝咖啡,可見對於肌膚、身材與健康各方面,飲食的挑選有多麼重要。

三餐大吃便當!健身房、游泳池勤報到
笑說現在劇組便當吃得很好的雪芙,自爆:「每天都超容易餓,便當都全部吃完,連白飯都吃光光!」不過,可別以為女明星大吃便當就是毫無禁忌,她進一步解釋:「現在提早吃晚餐,每天五六點就吃飯,晚上不太吃東西。」而且努力維持身材的她,運動量也一點都不馬虎,她笑說:「雖然稱不上運動狂,但會提醒自己沒事就去運動,因為便當比較重口味,怕胖也怕水腫。」

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