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儘管工作忙碌，簡廷芮放肆大吃仍是能保持姣好身材，到底怎麼做的？現在就完整公開！
長相清新脫俗，本就深受各大品牌喜愛的廣告寵兒簡廷芮（dewi），在2015年飾演「我的少女時代」中的陶敏敏後，甜美笑容深入人心，人氣更是不斷狂飆。然而，Facebook和Instagram都PO滿美食，工作卻又滿檔的她到底怎麼保有纖細的身材？可不是光靠體質保持就好，平常她也是有多做功課，就讓我們一起像她看齊，一起練出令人稱羨的身材吧！
點相簿！簡廷芮運動、飲食全紀錄
1 工作再忙也要運動
「時間是擠出來的」在她身上表達地淋漓盡致，就算工作再忙，簡廷芮也會主動到健身房報到，就算沒有，她也會在家裡附近跑步，一次就是10公里以上，想不瘦都難。還不只這樣，就連到日本旅遊，她也不忘運動，堅持每天一定動起來，一刻都不肯鬆懈，跑步後也會徹底拉筋，讓腿部線條更美。除了路跑外，她還會在健身房利用各種器材幫助身體長肌肉，以提高身體脂肪燃燒率。
‧室內健身車
這個動作看似簡單，但其實非常消耗卡路里，對心肺功能提升、下半身肌力增強都有極大的幫助，主要還能運動到大小腿，修飾腿部線條，還是最適合初學者，簡單容易上手的器材。
‧蝴蝶機夾胸
想讓身體看起來不那麼單薄，可以撐起任何衣服，練蝴蝶機夾胸可以讓胸膛看起來更飽滿。但除非你想把自己練得非常結實，否則女生只要增加一點超過自己能負荷的強度極可，在動作的時候，身體一定要挺直縮小腹，背部緊貼椅背，手臂微彎才正確。
‧胸部推舉
這個動作和伏地挺身有點像，但它可以利用機器慢慢增加重量，對鍛鍊胸肌和甩掉蝴蝶袖都有很好的效果。該動作主要是靠胸部用力而非手臂，很多人容易犯手臂蠻力推舉的錯誤，造成腕關節受傷。另外，手臂在收回時，肩膀一定要保持90度。
‧坐姿左右轉體
想要和簡廷芮一樣擁有性感小蠻腰你絕不能錯過這個動作，它可以訓練腹部核心穩定，藉由轉動的力量訓練到腹部側部。左右轉體必須先讓身體微微後傾，雙腳曲起，手中抱一顆球，坐姿不變的情況下把身體左轉、右轉，動作到正中間時要屈膝靠胸一次。
2 偶爾吃美食犒賞自己
女孩子總是抗拒不了甜食的誘惑，簡廷芮也不例外！但是她選擇偶爾用這些甜點犒賞自己，不把自己逼太緊，以免出現減重倦怠期，引起心理反彈。因為平常運動的關係，就算出國也可以開心地天天放肆大吃不怕胖！
