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曬傷後該怎麼辦?皮膚科醫師:這樣做加速肌膚修復很有效!

2016/07/21 13:27

文/記者汪瑋琪 圖/擷取自lindsellingson instagram

曬傷後千萬別放著不管!曬後保養也是要做足才行。

夏天就是到海邊、游泳池玩水的季節,但是就算擦好防曬,皮膚還是很容易曬傷,身體就會變得又紅又痛,一般都會放著不管,讓皮膚自然修復。美國德克薩斯州皮膚科醫師Jeffrey Brackeen建議,若是想讓皮膚快速復原,將紫外線對身體的傷害降低,下列5件事後保養你就該做!

1 迅速用冷水沖溼身體
如果皮膚嚴重曬傷,請盡快找水沖洗身體冷卻肌膚,這時候記得不要持續曝曬在陽光底下,最好可以用冰水冰敷,但絕不可以將冰塊直接放在身體上以免凍傷,或是將自己浸泡在浴缸裡面,也絕不可以用肥皂、沐浴乳......等清潔用品刺激皮膚。

2 用保濕品滋潤皮膚
雖然游泳後身上都是水,皮膚看似很溼潤,其實不然,一定要擦保濕乳液讓肌膚有充足的水分進行修復,最好使用溫和,不含石油合成的化學保濕乳液,也不能用油性藥膏,若是用了有可能造成皮膚更大的傷害,甚至還可能會脫皮。

3 吃藥減緩不適
Jeffrey Brackeen表示,曬傷後可以先服用醇消炎藥(NSAID),比如普拿疼、阿斯匹林等等,紓解曬傷造成的疼痛及消炎症狀,除了內服外,外敷也很重要,使用天然蘆薈可以舒緩輕度曬傷,而穿透氣、寬鬆、柔軟的衣服可以避免進一步刺激皮膚。

4 多補充水分
肌膚曬傷後流失水分的速度會更快,幫身體補足水分絕對有必要!Jeffrey Brackeen建議喝水和運動飲料,但絕不能只靠大量喝水,還要一併補充電解質才能一次到位,若只單純補充水分反而會導致體內的電解質失衡,嚴重會引起自發性脫水,反而得不償失。

5 情況太嚴重一定要看醫師
萬一曬傷過頭,出現發燒和發冷,或是頭昏眼花的情形,一定要立即送醫。若皮膚出現水泡,千萬不可以用手或其它工具把水泡戳破,以免細菌感染,Jeffrey Brackeen強烈建議不要讓皮膚重複性曬傷,這麼做會引起皮膚癌和皮膚提早過度老化,出門也一定要做好防曬才可以。

延伸閱讀:
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