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37歲比17歲腿更細!時髦人妻Melody:「取代法」飲食瘦下半身超有用

2016/10/17 21:28

文/記者李晨詠 圖/擷取自Melody時尚媽咪Facebook

呼籲女性重視內在美
10月正值國際乳癌防治月,Melody說:「過去產後哺乳期我曾患乳腺炎,進而發現自己的乳腺管較窄易有結塊問題,此後每年都做乳房攝影,預防乳癌。」不只呼籲女性,男性更是協助乳癌防治的重要角色,「當女人要去照乳房攝影時,男性扮演的角色是『 支持』、『守護』的力量,」她說。
「脫衣服也還是有人要看的嘛,畢竟是人妻。」Melody對於內在美保養打趣分享,美胸重點之一為內衣要穿對,其二為使用美胸產品以由下胸往上「拍打」方式促進血液循環。

改善蝴蝶袖拉提乳房
生完第二胎後,Melody感覺自己的身體好腫、好重!本就不喜歡戶外運動、沒有運動細胞的她,決心要「do something」!「運動是一個選擇,前提是找到適合自己的方式,並且持之以恆才有效果。」她分享,對我來說必練的部位包括手臂、小腹、腿。儘管身材已經高標,「因為腿細,上半身看起來就格外顯胖,手臂更是我一直沒自信的地方,但我也接受它!」Melody分享,近期她熱衷的「戰繩」,便是可鍛鍊手臂的動作。

練出美腿靠抬腿
Melody最為人憧憬的便是一雙超直美腿,她不吝分享,「我每天晚上都做90度抬腿,所謂90度是指連臀部都向上抬貼著牆壁。此外,運動時也會多加入『蹲』的動作鍛鍊大腿內側線條。」

點相簿!Melody這美腿太神!我不忍看~

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