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42歲竟然零斑點!名模蔡淑臻:從25歲就開始實踐的防曬習慣有...

2017/05/22 19:07

文/記者李晨詠 圖/擷取自蔡淑臻 Janel Tsai Facebook

名模蔡淑臻多年來透過防曬、保濕與運動維持透亮膚質。

膚色明亮的名模蔡淑臻,絲毫沒有40歲後常見斑點、暗沉問題!從25歲就開始努力防曬的她認為,防曬得從飲食、作息到生活習慣三管齊下努力,「不過度追求皮膚白,但務必膚色勻稱就能看來充滿光澤。」蔡淑臻說。

蔡淑臻說,最有效的防曬便是透過防曬外套隔離紫外線,她身著伊林、BC膠原蛋白防曬衣出席活動。

1 帽子、墨鏡、防曬衣物理性隔離
對於蔡淑臻來說,利用衣物、配件遮蔽紫外線是最具效果的防曬技巧,她選擇機能型防曬布料製成的輕薄外套能直接抵禦紫外線,隨身攜帶帽子與墨鏡遮住臉部最容易曬傷、長斑的顴骨處也很重要。

墨鏡能遮住最容易顴骨長斑的顴骨處,是蔡淑臻戶外必備單品。

2 沒擦防曬不出門
「我不會素顏出門!至少一定要擦上含SPF50的隔離霜才能做到防禦紫外線。」蔡淑臻進一步補充,底妝品多半能為肌膚帶來防禦,但沒化妝的頸部、胸口其實更容易曬傷,擦防曬油時一定要帶到胸頸。此外,蔡淑臻不會讓自己在大太陽下完全無遮蔽地曝曬超過10分鐘,「曬太陽有維他命D是好事,但不能過量,乾燥、斑點很多時候是紫外線造成的。」她分享。

兼具造型與防曬效果的帽子也是夏日穿搭重點。

3 曬後以保濕取代美白
許多女生在曬後會立即進行美白保養避免曬黑,蔡淑臻則會強化保濕,「曬後皮膚最怕乾,曝曬完敷保濕面膜能為肌膚補水。」她強調,肌膚充滿水分就不容易老,同時也能大幅提升光澤度。

冬天選擇SPF30、夏天則挑SPF50防曬係數隔離霜,並勤於補擦徹底防曬。

4 曬後大量喝水
蔡淑臻不會為了怕黑而讓步曬太陽這件事,但為了避免色差、變黑、斑點她在曬後做足功課。「我除了喝大量水外,檸檬水也對女性膚質、健康各方面都好。」她分享,25歲之後能明顯感覺到曬黑後比較難白回來,因此從一開始就要做好防曬。

曬後積極保濕體現透亮美肌。

5 飲食、作息養好「肌」本
「重口味飲食」、「熬夜」都會讓膚色變暗!蔡淑臻說:「過鹹的飲食會讓身體代謝變差,形成水腫、黯沉等問題,且不會立刻改善;長時間熬夜同樣會對肌膚造成慢性影響。」她進一步指出,大量喝水、多吃水果是美肌飲食關鍵,芭樂、番茄、櫻桃、草莓等是她最常吃的好皮膚水果。

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