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女星們為了讓維持肌膚的白皙，除了注重保濕與防曬外，吃東西也會特別注意。
隨著夏天的到來，愛美女性越來越注重美白，除了做好防曬外，也會多吃富含維他命C的水果，像奇異果、檸檬等幫助提亮膚色，但你知道這些水果有可能讓肌膚變暗沉嗎？日本健康美容知識網站「美BEAUTÉ」邀請到皮膚科醫生渡邊千春來幫大家解答，並且分享哪三大原因會使肌膚容易曬傷、曬黑。
白天攝取「補骨脂素」
想要讓肌膚變白皙的女性都知道要多吃奇異果、檸檬、葡萄柚等富含維他命C的水果，但這些水果都富含「補骨脂素」，是一種對光反應敏感的物質，和紫外線作用會使肌膚出現皺紋與斑點，建議想要透過吃這些水果補充維他命C提亮膚色的愛美女性，最好選在晚上食用，才不會讓肌膚變暗沉。
天生白皙的許瑋甯透過保濕、防曬預防斑點，另外還會吃有助於美白效果的水果，像是櫻桃、檸檬等。
長時間當低頭族
皮膚科醫生渡邊千春表示，長時間接觸3C產品的藍光會使肌膚出現斑點、暗沉，建議可以調整螢幕亮度並使用濾藍光螢幕保護膜，但最佳解決辦法是避免長時間使用手機、平板等，不只保護眼睛還可維持肌膚亮白。
使用精油
萃取自果皮的精油像是佛手柑、 檸檬等柑橘類，本身含有一種咈喃香豆素，只要經過陽光照射，就會容易出現斑點與曬黑的狀況，建議這一類精油最好不要在白天使用，或是使用後要清洗再出門，避免造成肌膚曬黑、曬傷。
敏感肌的陳妍希偏愛不含油脂與香料的防曬品，曬後則為積極使用保濕面膜鎮靜肌膚。
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