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LIFESTYLE
品味生活

想減肥又控制不了嘴巴?專家:對著「鏡子」吃東西讓你不再受美食誘惑

2017/07/19 11:59

文/記者黃詩茜 圖/擷取自toritori0123 Instagram

Health

研究發現只要在鏡子前吃垃圾食物,食物美味程度會降低,讓你不再受美食誘惑。

減肥除了勤運動外飲食控制也很重要,但大家有沒有覺得正值減肥時期身旁的誘惑就特別多,像是超牽絲的起司吐司、酥脆洋芋片、香氣逼人的炸物,即使體重不斷上升,還是戒不掉美味的食物該怎麼辦?根據「Daily Mail」報導,只要對著鏡子吃垃圾食物,就會使食物變得不美味,讓你不再受罪惡美食的誘惑。

日前美國佛羅里達大學針對185位大學生進行研究,請他們在有鏡子與無鏡子的房間品嘗巧克力蛋糕與水果沙拉,並且評論口感,結果發現當他們在有鏡子的房間吃巧克力蛋糕,美味程度會下降,但水果沙拉則是沒有差別。

研究員阿塔·雅米博士(Dr.Aa Jami)表示,鏡子會迫使人以正確的社會標準,檢視自己的行為,因此進一步影響人們對「垃圾食物」的味覺判斷。當你不遵守社會標準時, 鏡子的存在會引發不適感,降低不健康食物的美味程度。因此在飯廳擺放桌子會讓你吃得更健康。

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