想吃又怕胖？3 招「耳穴按壓法」按對了就有小鳥胃、肥胖不上身！

耳朵穴位暗藏瘦身玄機，有事沒事常按壓，為減肥效果加分！
我們的耳朵充滿著無數穴位，在這些密密麻麻的穴道裡，其實暗藏著減肥瘦身玄機。懶得節食運動的你，可透過以下3大耳穴按壓，助減重效果一臂之力！

1.想減少食欲→按「飢點」穴
「飢點」顧名思義，是一個與飢餓感有密切關係的穴位，位於髮際線正後方、耳珠小突起處的軟骨正中央位置。在飯前30分鐘按壓雙耳的「飢點」穴，可幫助減少食慾、阻止飢餓信號的傳遞作用，更重要的是，無論在家或出外辦公，都能隨時隨地做到，是不是很方便呢？

2.吃太飽→按「胃點」穴
「胃點」穴位於耳廓中央，反覆按壓這個穴位能加速新陳代謝，進而減少脂肪的堆積，每天只要花10~15分鐘好好按摩這個穴道，日積月累下來能幫助達到理想的瘦身效果！若你覺得胃點穴的位置比較不容易按壓，可藉由棉花棒輔助，也同樣有效喔！

3.排便不順→按「便秘點」
若有便秘困擾，按耳廓內側上方的「便秘點」就對了！每天早晚各按壓雙耳的「便秘點」穴位30次，能促進腸胃蠕動、改善便秘狀況。腸胃通了，肥胖自然不再找上門囉！

小提醒：個人體質不同，進行穴道按摩時請斟酌體質，或先請教醫師。
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