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蔡依林親姊姊身材好又超時髦!蔡旻紋:每天早上堅持吃「這種食物」就能消水腫!

2018/01/08 17:34

文/記者田培耘 圖/擷取自Jo Tsai 蔡旻紋Facebook

蛋奶解忌後…
她說中間有一度離開邱老師的飲食系統,開始吃蛋奶,但慢慢發現「奶」讓身體變寒,容易畏寒、莫名就覺得冷。「蛋」則讓身體容易發炎,像是冒痘痘,以前讓美容師擠痘痘後,擠完沒多久就癒合了,可能又加上生完小孩、年紀漸長,發現整體代謝變差,開始不吃後,身體好像比較不容易發炎,冒痘也會好得比較快。

蔡旻紋皮膚超有光澤。

早餐飲食原則
為了配合小孩的下課時間,每天晚上6點準時開飯,她笑說,到了隔天早上都很餓。目前早餐依然維持喝雞湯,攝取優質蛋白質,至今都沒有改變,優質蛋白質可以能避免水腫,對女生很重要。除了雞湯,也會搭配澱粉,有時候是麵包或饅頭、白米,蔬菜偶爾吃,也一定會有水果,早餐一定盡量攝取到五大營養素(包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素)。

點相簿!蔡旻紋超時髦!點開每張私服照都想學她穿搭!
 

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