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想要加速減肥效果，每天都要攝取足夠的水份。（擷取自haruna_kawaguchi official）
減肥要成功，代謝不能差，尤其水份更是每天都要攝取到一定的量，才能幫助身體排出廢物。但不愛喝水，覺得水沒味道，看到含糖手搖飲料又忍不住怎麼辦？日本模特兒教練佐佐木留美傳授一招，每天取代水，好喝又助瘦！
具暖身效果
有些明星曾分享，若連續大餐後，一定挑個一天輕斷食，整天只吃蘋果清理腸胃。日本減肥專家和田清香說，因為蘋果含的鉀，能幫助身體排出多餘的鈉，而水溶性纖維能幫腸胃大掃除，又能包覆食物多餘的糖分脂肪。而肉桂含有鈣、鐵、錳等礦物質，加上很多女生容易手腳冰冷，裡頭的桂皮醛能改善身體虛寒。蘋果跟肉桂又都能暖和身體，體溫上升有助代謝提升，減肥自然更有效。
很多人飯後總是忍不住來杯手搖飲！（擷取自Yuuukiiinaaa Instagram）
模特兒教練「特調美容水」
很多人不愛喝水，覺得水沒有味道不好喝，日本模特兒美體教練佐佐木留美建議，可以改喝蘋果肉桂水，味道甜甜的好入口，不知不覺就可以喝下很多，曾有模特兒用來取代一天所需攝取的水分，減重效果好，一週就少掉2公斤。早上起床空腹時或吃東西前喝也很好，幫助體內循環，也有美肌效果。
