最久14天沒吃飯！鄧紫棋揭減肥辛酸史：影響到我整個人了

2019/07/23 10:48

文／記者葉玟均　圖／鄧紫棋ig

現在擁有好身材的鄧紫棋，過去也曾為了減肥傷透腦筋。

今年27歲的歌手鄧紫棋，年紀輕輕就已經寫出無數首暢銷歌手，更在Youtube擁有點擊破億殊榮。不過最近她上節目卻自揭當初為了要減肥，曾經14天不吃飯、只喝水的辛酸內幕，讓她感慨：當時整個人都受到影響！

小天后自揭辛酸史曾14天沒吃飯
憑藉著渾厚的好歌喉還有驚人的創作實力，鄧紫棋被稱作香港的「鐵肺小天后」，除了事業如日中天外和造型師男友也感情穩定，經常公開放閃超甜蜜。只是愛情事業兩得意的她最近上節目卻公開過去的辛酸史。

有鐵肺小天后的稱號，鄧紫棋歌唱實力驚人。

因為之前曾經被網友嫌胖、腿粗，所以鄧紫棋決定用激烈方式減肥，最久曾經14天沒吃飯、只喝水！她也坦言，除了情緒和身體健康外，就連工作和整個人都受到影響，後來靠著運動的健康方法瘦身，不但變瘦心情也更好了！

曾經14天沒吃飯，鄧紫棋坦承曾用錯誤的減肥方法。

自創消水腫菜單放心吃不胖
為了維持好身材，鄧紫棋也自創了一組消水腫菜單，減肥期間三餐會以低熱量的蒟蒻麵當主食，以及吃大量的青花椰菜、搭配每天飲用紅豆水來改善水腫，若是沒有緊急減肥的需求，則會恢復成正常吃、但是飲食清淡為主。另外前陣子她也公開吃火鍋不胖秘訣就是「不沾醬」，大部分醬料都很油膩也不健康，若是能避開嗑鍋也不怕胖了。平常她也會維持著一週運動五天的頻率，並採取有氧和重訓交替的方式，可以達到增肌減脂的最好效果。

現在靠著運動和減肥餐，成功甩肉變成好身材！